Jak na cvičení po porodu a kdy začít
Dítětem starost o vlastní figuru nekončí (neměla by). I po dítěti je možno dostat se zpět do formy takové, které vám bude závidět i dvacítka. Několik tipů pro maminky, jak cvičit po porodu a být zpátky ve formě!
pokračovat ve čtení
Proč přes léto přibíráme na váze?
Velké oči máme každé léto. Zaručeně zhubnu, protože se prostě budu hýbat, bude horko a to musí jít ta váha dolů. Na konci léta přijde velké vystřizlivění při pohledu na váhu. Místo mínusu přišlo plus. Proč nehubneme v létě?
pokračovat ve čtení
7 minut, které změní váš pohled na potraviny. Co se skrývá za etiketami?
Smutný pohled do zákulisí marketingu potravin vnesla svou přednáškou jedna z těch, která stojí na té straně barikády, která prodává lidem jídlo. Podívejte se na tajemství, které je hodně šokující!
pokračovat ve čtení
Detoxikace organismu – zničte jedy ve vašem těle
Detoxikace organismu je pojem, který zná lidstvo pár let. Hledáme návody, jak toho dosáhnout, abychom byli čistí a hledáme i řešení jak na detoxikaci organismu. Vezměme to jednoduše bez zbytečné omáčky…
pokračovat ve čtení
Strašák jménem JOJO efekt – Proč se jej bojíme a o čem to celé je
Váha trápí zhruba každého druhého (50% má nadváhu), způsoby jak zhubnout hledá dle statistik tisíce lidí denně. Jenže hubnutí je jedna věc, ta druhá je to, co následuje mnohdy potom – jo-jo efekt. Jak se mu vyhnout?
pokračovat ve čtení
5 typů ženské postavy – zjistěte, jak se procvičit podle typu postavy k vysněné postavě
Pro úspěch ve formování postavy je třeba, aby se sešlo několik faktorů. Správná strava, dobrý tréninkový program a odhodlání pro svůj cíl. Tréninkový program je třeba více zvážit a to celkem důkladně. Neexistuje jeden pro všechny “velikosti”. Na co se máte zaměřit právě vy a čemu se vyhnout?
pokračovat ve čtení
Lokalizované hubnutí: Mýtus, který prodává
Jak zhubnu na břiše, jak na zadku? Pomůže mi, když si koupím stroj, který “izolovaně” cvičí břicho a zbavím se tím břicha? Vinou “lokalizovaných” mašin na lepší břicho, zadek či pravou paži se dnes a denně můžeme setkat s lidmi, kteří věří, že hubnutí lze cílit. Nelze, je to pouze mýtus.
pokračovat ve čtení
Jak vybrat výživového poradce a co MUSÍTE o nich vědět
Výživové poradny se v poslední době celkem zakořenily na českém území. Máme tu řadu jednotlivých poradců a pak tu máme dva až tři řetězce sdružující se pod hlavičkou společností či “frančíz”. Co očekávat od výživového poradce? Na co si dát pozor? Jsou poradny, kterým se vyhnout obloukem?
pokračovat ve čtení
Neztrácejte naději! Cvičte i s bolavými koleny a buďte ve formě. Tipy jak na to
Koleno je jeden z hlavních kloubů v těle. Účastní se spousty činností – chůze, stání a v neposlední řadě i při cvičení. S věkem roste bolest v kolenech či narůstají zdravotní problémy s nimi spojené. Cvičení se může stát utrpením. A nemusí to být jen starší lide, ale i u mladých se zvětšuje zástup lidí, […]
pokračovat ve čtení
Zábavnější kardio? Co třeba jízda na kole?
Jízda na kole má řadu benefitů pro naše zdraví, lze jej užívat jako kardio aktivitu a využít sílu jízdy na kole i pro hubnutí nebo tvarování postavy.
pokračovat ve čtení