Jak na pravé domácí smoothies a jak vybrat smoothie maker
🔄 UPDATE 2025: Smoothies s ohledem na moderní výživu 📊 NOVÁ DATA: Glykemický dopad - Smoothie vs celé ovoce, sugar spike realita (2024 studie) 🍓...
Zkusili jste všechno a nehubnete? Nebo se váš pokrok najednou zastavil? Zkuste si tento test proč tomu tak je!
🔄 Proč jsme tento článek kompletně přepsali (2025) Původní článek z roku 2015 nabízel základní rady typu "jezte správně, cvičte víc". Dnes už víme mnohem...
„To nejím, to mě nechutná a to mě nebaví… Poradíte?“
Někdy jsou dotazy do poradny celkem obtížně zodpověditelné. Jsou doprovázené dlouhýmm textem, ve kterém vás osoba na druhé straně žádá o pomoc, jenže...pokračovat ve čtení
I dnešní volba jídla ovlivňuje vaše budoucí zdraví – jezte a chovejte se podle svého budoucího „já“
Přemýšleli jste, jak na tom chcete být se zdravímm za deset let? Pokud ne, možná je na čase právě teď.pokračovat ve čtení
Jak si zjednodušit život a více se věnovat opravdu důležitým věcem
Kolik rozhodnutí děláte každý den? Zřejmě tisíce. Není třeba popřemýšlet o tom, jak si ulevit od toho množství rozhodování a třeba prožít den lépe, být...
Nečekejte na nový rok. Začněte už teď!
Blíží se nový rok, ať už chceme nebo ne. Období bilancování a nové naděje se často změní ve zklamání a ukončení snahy a odložení změny...
Chcete zaručeně lepší náladu? Cvičte a změňte stravu
Pozitivní dopad cvičení a správné stravy na zdraví? a třeba redukci váhy či zlepšení sebevědomí není? třeba příliš rozebírat. Kdo zkusil, může potvrdit, že poznal...
Máme nadváhu v genech? A co když je to jen výmluva?
Geny jsou velmi citlivé téma. Na kolik je genová predispozice reálná co se týče toho, jak vypadáme? A jak moc ovlivňují naši váhu?pokračovat ve čtení