- You are here:
- Home »
- Motivace
Category Archives for Motivace
Jak začít běhat: Průvodce od výběru vybavení po techniku
Běhání je skvělý způsob, jak zlepšit fyzickou kondici a získat duševní pohodu. Ať už hledáte únik od každodenního stresu nebo chcete posílit své tělo, začít běhat může být jedním z nejlepších rozhodnutí. Mnoho lidí se však obává prvních kroků nebo si myslí, že potřebují drahé vybavení. Naštěstí to tak být nemusí. Stačí pár jednoduchých tipů […]
pokračovat ve čtení
Cvičení pro ženy – cvičte v pohodlí domova či v posilovně
„Chtěla bych začít cvičit, ale nevím, jak.“ Připomíná vám to něco? Odpověď se nachází uvnitř článku.
pokračovat ve čtení
Zkusili jste všechno a nehubnete? Nebo se váš pokrok najednou zastavil? Zkuste si tento test proč tomu tak je!
Zhubnuli jste hodně, chcete v tom pokračovat, ale už to prostě „nejde“? Snažíte se dělat cokoliv pro úspěch při hubnutí, ale jakoby se vesmír rozhodl, že vám tu proměnu nedopřeje? Nebo to prostě nejde jak má? Je na čase udělat si vlastní revizi všech elementů, které za tím mohou stát.
pokračovat ve čtení
„To nejím, to mě nechutná a to mě nebaví… Poradíte?“
Někdy jsou dotazy do poradny celkem obtížně zodpověditelné. Jsou doprovázené dlouhým textem, ve kterém vás osoba na druhé straně žádá o pomoc, jenže…
pokračovat ve čtení
I dnešní volba jídla ovlivňuje vaše budoucí zdraví – jezte a chovejte se podle svého budoucího „já“
Přemýšleli jste, jak na tom chcete být se zdravím za deset let? Pokud ne, možná je na čase právě teď.
pokračovat ve čtení
Jak si zjednodušit život a více se věnovat opravdu důležitým věcem
Kolik rozhodnutí děláte každý den? Zřejmě tisíce. Není třeba popřemýšlet o tom, jak si ulevit od toho množství rozhodování a třeba prožít den lépe, být spokojenější a také třeba mít lepší výsledky?
pokračovat ve čtení
Nečekejte na nový rok. Začněte už teď!
Blíží se nový rok, ať už chceme nebo ne. Období bilancování a nové naděje se často změní ve zklamání a ukončení snahy a odložení změny na další rok. Nečekejte na nový rok, začněte už teď. V listopadu.
pokračovat ve čtení
Chcete zaručeně lepší náladu? Cvičte a změňte stravu
Pozitivní dopad cvičení a správné stravy na zdraví a třeba redukci váhy či zlepšení sebevědomí není třeba příliš rozebírat. Kdo zkusil, může potvrdit, že poznal rozdíl a to pozitivní. A co lepší nálada? Budeme šťastnější?
pokračovat ve čtení
Máme nadváhu v genech? A co když je to jen výmluva?
Geny jsou velmi citlivé téma. Na kolik je genová predispozice reálná co se týče toho, jak vypadáme? A jak moc ovlivňují naši váhu?
pokračovat ve čtení
Proč byste již neměli číst NIC o hubnutí… (toto je poslední článek, který si ještě můžete přečíst)
„V tomto článku se dozvíte, jak zaručeně zhubnout“ a v tomto zase „8 chyb, kvůli kterým nehubnete“ a jiném zase něco jiného. Ale v žádném už se nedozvíte nic nového, nic převratného, nic proč jste na to klikli. Už je nečtěte!
pokračovat ve čtení