Jak cvičit ramena pro maximální růst a sílu
Chcete-li dosáhnout maximálního růstu a síly ramen, je důležité přizpůsobit svůj tréninkový plán. V tomto článku se zaměříme na účinné[...]
Detailně o cholesterolu: tabulky a dieta při vysokém cholesterolu
Cholesterol je pro tělo potřebný. Jenže pouze v určitém množství, co potřebujete vědět o cholesterolu a jak cholesterol snížit, když[...]
Hummus – proteinová bomba nejen pro vegany
Když se řekne protein, asi každého napadne maso nebo mléko. Jenže existuje skupina lidí, kteří tyto dva zdroje bílkovin nejedí.[...]
Seznam 50 superpotravin pro zdraví, sílu i energii. Musíte vyzkoušet (recepty uvnitř)
Chybí vám inspirace co nakupovat, aby to bylo zdravé, výživné a zároveň dobré? Projděte si seznam 50 superpotravin, které vás[...]
Proč je zinek důležitým minerálem pro vaše zdraví
Zinek je důležitý minerál, který je nezbytný pro správnou funkci lidského těla. Tento minerál se podílí na procesu tvorby proteinů[...]
Vyzkoušel jsem Manu. Jaká je jídlo budoucnosti?
Hledáte řešení, jak rychle zahnat hlad a ještě při tom neuškodit na zdraví? Nevíte, co pořád vařit? Možná je tohle[...]
Fitness palačinky: Neotřelá alternativa k proteinovým snídaním
Máte rádi sladké a zároveň se snažíte dodržovat zdravý životní styl? Pak by vám neměly uniknout fitness palačinky. Tyto chutné[...]
Svalové typy – jsem endomorf, mezomorf nebo ektomorf? Co to znamená?
Poznání jakého typu máte tělo a svalstvo je pro úspěch v posilovně zásadní. Můžete se dřít sebevíc a výsledek nemusí[...]
Glycin – pomocník pro budování svalů i zlepšení činnosti mozku
Glycin je aminokyselina, která se přirozeně vyskytuje v lidském těle i v některých potravinách. V poslední době se však stává[...]
Přerušovaný půst: Proč je to rozdílná cesta k hubnutí?
Chcete zlepšit své zdraví a dosáhnout ideální váhy? Přerušovaný půst je stále populárnější metoda, která nabízí široké spektrum výhod. V[...]
NECHCETE PŘIJÍT UŽ O NIC?
Super tipy pro zlepšení vašeho spánku, zdraví či jak vylepšit vaši úspěšnost při formování vaši postavy.
Přihlaste se zdarma do newsletteru!
Účinky vitaminu A na lidské zdraví a způsoby jeho zajištění skrze stravu a doplňky stravy: Co víte o tomto důležitém vitaminu?
V tomto článku se budeme blíže zabývat účinky vitaminu A na lidské zdraví a způsoby, jak zajistit dostatečný příjem tohoto[...]
Arašídové máslo – jak si jej udělat i doma
Arašídové máslo je fenoménem ve fitness. Stává se oblíbenou odměnou za podaný výkon v posilovně. Udělejte si ho i doma.[...]
Náhrada skutečného jídla – jaké jsou plnohodnotná jídla v prášku [srovnání]
Dostupné plnohodnotné jídlo v prášku již není hudbou budoucnosti, naopak stává se hitem napříč vyspělými zeměmi. Zrychlený životní styl klade[...]
Astaxanthin
Astaxanthin má blahodárné účinky nejen na svaly, kardiovaskulární systém, oči a mozek, ale i na imunitní systém a pokožku. Přečtěte[...]
Testosteron – účinné taktiky na zvýšení nejdůležitějšího mužského hormonu
Zjisti, jak navýšit hladinu testosteronu a celkovou magii za tímto hlavním mužským hormonem. Zlepši si náladu, naber svaly, měj více[...]
Tyto dvě superpotraviny urychlí vaše hubnutí – jak funguje chlorella a goji?
Tématu superpotravin se věnuje v posledních letech velká pozornost. Není divu. Pomáhají lepšímu zdraví přírodním způsobem, vylepšují jídelníčky, ale také[...]
14 tipů, jak zaručeně zvýšit hladinu testosteronu
Testosteron je steroidní hormon ze skupiny androgenů a je nejdůležitějším mužským hormonem. Pokud jste muž a chcete být silný alfa[...]
Cvičení pro ženy – cvičte v pohodlí domova či v posilovně
"Chtěla bych začít cvičit, ale nevím, jak." Připomíná vám to něco? Odpověď se nachází uvnitř článku.More...Mít postavu, kterou se nemusíte[...]
Pevná prsa: cviky a cvičební plán pro vybudování prsních svalů
Mít vypracovaná prsa jsou jedním z hlavních cílů lidí, kteří chodí do posilovny. Jak pracovat na prsních svalech a mít[...]
Návod: Jak na perfektní jídelníček pro splnění cíle
Hledáte jídelníček na míru? Už nemusíte. Pojďte si jej vytvořit krok za krokem.Nejčastější dotaz, který dostávám: "Michale, mohl bys mi[...]
Vše, co byste měli vědět o sacharidových vlnách než začnete
Způsobů, jak zredukovat váhu, je mnoho. Mezi lidmi z posiloven patří mezi oblíbenou metodu - metoda zvaná sacharidové vlny. Výsledky[...]
Proteiny nejen pro růst svalů. Kasein nebo whey protein?
Nedostatek příjmu bílkovin může být důvodem, proč se neblížíte svému vytouženému cíli. Získat doporučené množství proteinu z potravy může být[...]
Jak (konečně) přestat kouřit
Kouření přináší kromě mnoha negativních dopadů na lidské zdraví i závislost na nikotinu. Tato závislost je určitou duševní poruchou trvalého[...]
Skoncujte s nespavostí pomocí těmto tipům pro lepší spánek
Máte problém s nespavostí? Nevíte, jak už konečně "zabrat"? Přečtěte si pár tipů pro lepší spánek.More...Nespavost je problémem, který trápí[...]
Co byste měli vědět o regeneraci jater
Orgánem, o kterém se příliš nemluví, jsou játra. Jak zajistit, aby tento nutný orgán pro život dobře fungoval a prošel[...]