Transformuj
Své Tělo
Komplexní průvodce fitness, cvičením a zdravým životním stylem. Praktické tipy, tréninkové plány a nutriční rady pro každého.
Kategorie
Procházej naše témata a najdi přesně to, co hledáš.
Nejnovější články
Čerstvé články a tipy pro tvůj fitness lifestyle.
Motivace v lednu: Jak nepřestat po prvním týdnu
První týden je za vámi. Posilovna se stala součástí vašeho rozvrhu, jídelníček je naplánovaný a motivace je stále relativně vysoká. Ale co se stane v týdnu druh
Jak si vytvořit veganskou proteinovou zásobu
Přechod na veganskou stravu přináší řadu výzev, a jednou z největších je zajištění dostatečného příjmu bílkovin. Dobrá zpráva je, že s trochou plánování můžete
Posilování pro ženy: Proč zvedat těžké váhy
Stále přetrvává mýtus, že ženy by měly zvedat jen lehké činky a zaměřit se hlavně na kardio. Pravda je přesně opačná. Posilování s těžšími vahami je jedním z ne
Proteinové smoothie misky: 10 receptů pro fitness nadšence
Proteinové smoothie misky (smoothie bowls) jsou perfektním jídlem pro fitness nadšence. Kombinují vysoký obsah bílkovin, kvalitní sacharidy a spoustu vitamínů v
Zimní kardio: Nejlepší cviky pro spalování tuků
Zimní měsíce jsou pro mnoho lidí obdobím, kdy kardio trénink upadá do zapomnění. Venku je zima, do posilovny se nechce a motivace je na bodu mrazu. Ale právě v
Bezlepková strava a fitness: Co potřebujete vědět
Celiakie a citlivost na lepek postihují stále více lidí. Pokud patříte mezi ně a zároveň se věnujete fitness, možná se ptáte, jak správně nastavit stravu pro op
Připraven
začít?
Procházej stovky článků o fitness, cvičení a zdravém životním stylu. Všechny tipy a rady jsou zdarma.
Prozkoumat obsah