Jak si zjednodušit život a více se věnovat opravdu důležitým věcem
Kolik rozhodnutí děláte každý den? Zřejmě tisíce. Není třeba popřemýšlet o tom, jak si ulevit od toho množství rozhodování a třeba prožít den lépe, být spokojenější a také třeba mít lepší výsledky?
pokračovat ve čtení
Nečekejte na nový rok. Začněte už teď!
Blíží se nový rok, ať už chceme nebo ne. Období bilancování a nové naděje se často změní ve zklamání a ukončení snahy a odložení změny na další rok. Nečekejte na nový rok, začněte už teď. V listopadu.
pokračovat ve čtení
Chcete zaručeně lepší náladu? Cvičte a změňte stravu
Pozitivní dopad cvičení a správné stravy na zdraví a třeba redukci váhy či zlepšení sebevědomí není třeba příliš rozebírat. Kdo zkusil, může potvrdit, že poznal rozdíl a to pozitivní. A co lepší nálada? Budeme šťastnější?
pokračovat ve čtení
Máme nadváhu v genech? A co když je to jen výmluva?
Geny jsou velmi citlivé téma. Na kolik je genová predispozice reálná co se týče toho, jak vypadáme? A jak moc ovlivňují naši váhu?
pokračovat ve čtení
Proč byste již neměli číst NIC o hubnutí… (toto je poslední článek, který si ještě můžete přečíst)
“V tomto článku se dozvíte, jak zaručeně zhubnout” a v tomto zase “8 chyb, kvůli kterým nehubnete” a jiném zase něco jiného. Ale v žádném už se nedozvíte nic nového, nic převratného, nic proč jste na to klikli. Už je nečtěte!
pokračovat ve čtení
Inspirující příběh o městě, které zhublo 500 000 kg a zmizelo z žebříčku nejtlustějších měst
Jak se má dělat reforma zdravotnictví? Třeba tak jako to udělali v USA v Oklahoma City. Přečtěte si příběh města, které bylo nejobéznějším městem USA a nyní patří mezi ty nejméně. (Stačilo pět let!)
pokračovat ve čtení
Co nás může naučit Láďa Hruška pro přípravu jídel?
Fenomén Láďa Hruška zřejmě neminul ani vás (ani mě). Víte, co si z jeho přístupů, receptů můžete přenést do svého života či vaření? Možná budete překvapeni.
pokračovat ve čtení
Nebezpečná sůl. Jak může poškodit vaše zdraví a proč s ní přestat?
Téma soli se občas mihne médií jako něco, s čím bychom to neměli přehánět. A mají pravdu. Kolik soli či sodíku je ještě v pořádku a kdy už to může být negativní? Jaké hrozí problémy?
pokračovat ve čtení
Jaké se skrývá nebezpečí v energetických nápojích a proč by jej dospívající neměli raději pít vůbec
Energetické nápoje jsou populární zejména mezi mladými, právě tito konzumenti těchto nápojů mohou doplatit nejvíce na konzumaci zdraví nebezpečných drinků. Jaké nebezpečí se skrývá v energetických nápojích? A proč nejsou nejlepší volbou pro pití?
pokračovat ve čtení
Svalová pamět – paměť, která dělá naše životy jednodušší.
I po pěti letech bez jízdy na kole, na něm zvládnete jezdit. První jízda možná bude s mírnými zádrhely, ale nespadnete. Může za to svalová paměť, kterou můžete využít pro svůj denní život. Jak přesně z toho těžit?
pokračovat ve čtení