- You are here:
- Home »
- Začátečníci
Category Archives for Začátečníci
Jak začít běhat: Průvodce od výběru vybavení po techniku
Běhání je skvělý způsob, jak zlepšit fyzickou kondici a získat duševní pohodu. Ať už hledáte únik od každodenního stresu nebo chcete posílit své tělo, začít běhat může být jedním z nejlepších rozhodnutí. Mnoho lidí se však obává prvních kroků nebo si myslí, že potřebují drahé vybavení. Naštěstí to tak být nemusí. Stačí pár jednoduchých tipů […]
pokračovat ve čtení
Svalové typy – jsem endomorf, mezomorf nebo ektomorf? Co to znamená?
Poznání jakého typu máte tělo a svalstvo je pro úspěch v posilovně zásadní. Můžete se dřít sebevíc a výsledek nemusí být žádný, pokud nepochopíte, kdo jste vlastně zač. Jiný naopak příliš dělat nemusí a svaly mu rostou jako z vody. Pochopte své tělo a pak mu přizpůsobte svůj plán cvičení i stravování.
pokračovat ve čtení
Testosteron – účinné taktiky na zvýšení nejdůležitějšího mužského hormonu
Zjisti, jak navýšit hladinu testosteronu a celkovou magii za tímto hlavním mužským hormonem. Zlepši si náladu, naber svaly, měj více síly…
pokračovat ve čtení
Jak pálit a neukládat tuky – recenze e-booku jak jednoduše spalovat tuky a nepřibírat
Jsou věci, které je dobré následovat, protože mají smysl. Takto by se dala shrnout kniha Jak pálit a neukládat tuky od Petra Nováka, která se mi dostala před časem do ruky. Měli byste si ji odstarat také?
pokračovat ve čtení
Zkusili jste všechno a nehubnete? Nebo se váš pokrok najednou zastavil? Zkuste si tento test proč tomu tak je!
Zhubnuli jste hodně, chcete v tom pokračovat, ale už to prostě “nejde”? Snažíte se dělat cokoliv pro úspěch při hubnutí, ale jakoby se vesmír rozhodl, že vám tu proměnu nedopřeje? Nebo to prostě nejde jak má? Je na čase udělat si vlastní revizi všech elementů, které za tím mohou stát.
pokračovat ve čtení
“To nejím, to mě nechutná a to mě nebaví… Poradíte?”
Někdy jsou dotazy do poradny celkem obtížně zodpověditelné. Jsou doprovázené dlouhým textem, ve kterém vás osoba na druhé straně žádá o pomoc, jenže…
pokračovat ve čtení
Začněte cvičit s vlastní váhou kdykoliv a kdekoliv (cvičební plán uvnitř zdarma)
37Shares2017Efektivní a levné cvičení je hlavně to s vlastní váhou. Můžete cvičit kdykoliv a kdekoliv a nemusíte vůbec nic platit. Chcete vědět, jak přesně cvičit s vlastní váhou? Pak pokračujte.
pokračovat ve čtení
Chcete zaručeně lepší náladu? Cvičte a změňte stravu
Pozitivní dopad cvičení a správné stravy na zdraví a třeba redukci váhy či zlepšení sebevědomí není třeba příliš rozebírat. Kdo zkusil, může potvrdit, že poznal rozdíl a to pozitivní. A co lepší nálada? Budeme šťastnější?
pokračovat ve čtení
Proč byste již neměli číst NIC o hubnutí… (toto je poslední článek, který si ještě můžete přečíst)
“V tomto článku se dozvíte, jak zaručeně zhubnout” a v tomto zase “8 chyb, kvůli kterým nehubnete” a jiném zase něco jiného. Ale v žádném už se nedozvíte nic nového, nic převratného, nic proč jste na to klikli. Už je nečtěte!
pokračovat ve čtení
Svalová pamět – paměť, která dělá naše životy jednodušší.
I po pěti letech bez jízdy na kole, na něm zvládnete jezdit. První jízda možná bude s mírnými zádrhely, ale nespadnete. Může za to svalová paměť, kterou můžete využít pro svůj denní život. Jak přesně z toho těžit?
pokračovat ve čtení