potraviny

Okurka - nutriční hodnoty

Okurky obsahují 95% vody a mají minimum kalorií. Ideální pro hydrataci a hubnutí.

Aktualizováno 16. ledna 2026

Rychlá odpověď

Hledáte okurka v kategorii potraviny?Okurky obsahují 95% vody a mají minimum kalorií. Ideální pro hydrataci a hubnutí.

Nutriční hodnoty

100g

Energie16kcal
Bílkoviny15%
Sacharidy80%
Tuky5%
Bílkoviny0.7g
Sacharidy3.6g
z toho cukry1.7g
Vláknina0.5g
Tuky0.1g
z toho nasycené0g
Minerály
Sodík2mg
Draslík147mg
Glykemický index
15Nízký
Zelenina

Zdravotní přínosy

95% vody pro hydrataci. Minimum kalorií pro hubnutí. Vitamín K ve slupce.

Okurka - hydratace v zelenině

Okurky jsou z 95% tvořeny vodou, což z nich dělá vynikající potravinu pro hydrataci. S pouhými 16 kaloriemi na 100 g jsou ideální při hubnutí - můžete jich sníst kolik chcete.

Zdravotní přínosy

Okurky obsahují antioxidanty kukurbitaciny a flavonoidy. Slupka je bohatá na vlákninu a vitamín K. Mají mírně chladivý účinek na tělo.

Použití

  • Do salátů a sendvičů
  • Nakládané okurky (pozor na sodík)
  • Jako zdravá svačina s hummusem

Get More Information

Enter your email to receive detailed information and exclusive offers.

Related Pages