potraviny
Avokádo - nutriční hodnoty
Avokádo – kompletní průvodce. Kalorie, vitamíny, zdravé tuky. Jak vybrat zralé, skladovat a připravit. 15+ receptů na guacamole, tousty i saláty.
Aktualizováno 31. března 2026
Rychlá odpověď
Hledáte avokado v kategorii potraviny?Avokádo – kompletní průvodce. Kalorie, vitamíny, zdravé tuky. Jak vybrat zralé, skladovat a připravit. 15+ receptů na guacamole, tousty i saláty.
Avokádo - ovoce plné tuků
Avokádo je unikátní mezi ovocem - obsahuje především zdravé mononenasycené tuky místo sacharidů. Tyto tuky podporují zdraví srdce a pomáhají vstřebávat vitamíny rozpustné v tucích.
Zdravotní přínosy
Avokádo je bohaté na draslík (více než banán), vitamín K, folát a vitamín E. Má velmi nízký glykemický index a je vhodné i pro nízkosacharidové diety.
Použití
- Guacamole
- Na toasty
- Do smoothie pro krémovou konzistenci
- Jako náhrada másla v pečení
Získejte více informací
Zadejte svůj e-mail a my vám zašleme podrobné informace a materiály.