Anémie (chudokrevnost): Příčiny, příznaky a moderní léčba
Cítíte se často unavení a lidé vám říkají, že máte bledý obličej? Možná se vás týká problém zvaný anémie, neboli[...]
Ashwagandha: Průvodce výběrem a účinky na zdraví
Co to je Ashwagandha Definice Ashwagandhy Ashwagandha, známá také pod vědeckým názvem Withania Somnifera, patří mezi klíčové byliny v Ayurvedě,[...]
Seznam 50 superpotravin pro zdraví, sílu i energii. Musíte vyzkoušet (recepty uvnitř)
Chybí vám inspirace co nakupovat, aby to bylo zdravé, výživné a zároveň dobré? Projděte si seznam 50 superpotravin, které vás[...]
Mango: Přínosy pro zdraví a tipy na recepty
Mango, král ovoce, je nejen neodolatelně šťavnatý, ale také nabitý živinami. V mém nejnovějším článku se podíváme na to, proč[...]
Fazole a čočka: Jak zařadit do jídelníčku zdravě
Jsem vášnivým milovníkem fazolí a čočky a nemůžu se dočkat, až se s vámi podělím o vše, co o těchto[...]
Historie a využití meruněk v kuchyni
Já miluji meruňky a sázím, že vy také! Tyto sladké a šťavnaté plody nejsou jenom lahůdkou na jazyku, ale i[...]
Původ a Pěstování Kiwi: Historie, Výživa a Tipy
Když se řekne kiwi, možná si vybavíte malé, chlupaté ovoce, které je tak lahodné, když ho rozkrojíte. Ale víte, odkud[...]
Kefír: Přínosy pro trávení, imunitu a kosti
Jste někdy ochutnali kefír a zamysleli se nad tím, co to vlastně je? Já ano, a zjistil jsem, že tento[...]
Meloun Cantaloupe: Výhody a Recepty pro Zdravé Mlsání
Máte chuť na sladkou a šťavnatou pochoutku, která je nejen lahodná, ale i plná vitamínů? Meloun Cantaloupe, známý také jako[...]
Hrozny ve stravě: Zdravotní výhody a tipy na zařazení
Máte chuť na sladkou pochoutku, která je zároveň zdravá? Hrozny jsou skvělou volbou! Nejenže jsou šťavnaté a chutné, ale také[...]
NECHCETE PŘIJÍT UŽ O NIC?
Super tipy pro zlepšení vašeho spánku, zdraví či jak vylepšit vaši úspěšnost při formování vaši postavy.
Přihlaste se zdarma do newsletteru!
Brokolice: Přínosy pro zdraví a tipy na přípravu
Brokolice je zelenina, která si zaslouží pozornost nejen pro svou všestrannost v kuchyni, ale i pro její zdravotní přínosy. Jsem[...]
Jablka: Výživné výhody a tipy na zařazení do jídelníčku
Jablka jsou víc než jen chutný snack, který si můžu vzít na cesty. Jsou zdrojem vitamínů, minerálů a vlákniny, které[...]
Citrony a limety: Využití v kuchyni a přínosy pro zdraví
Když se řekne citrony a limety, mnohým z nás se vybaví osvěžující chuť a vůně. Tyto citrusové plody jsou nejen[...]
Bobule: Výživné Hodnoty a Správné Uchování
Máte rádi bobule? Já je miluji! Ať už jde o jejich sladkou chuť, šťavnatost nebo zdravotní přínosy, bobule jsou nejen[...]
Vlašské Ořechy: Přínosy pro Zdraví a Tipů na Konzumaci
Vlašské ořechy jsou skutečným superjídlem, které bychom neměli podceňovat. Tyto malé výživové bomby se pyšní bohatým obsahem zdravých tuků, bílkovin[...]
Mrkev: Zázračný zdroj vitamínů pro vaše zdraví
Když se řekne mrkev, většina z nás si představí křupavou oranžovou zeleninu, která je nejen chutná, ale i neuvěřitelně prospěšná[...]
Proč zařadit chřest do jarního jídelníčku: Výhody a recepty
Když se řekne jaro, mnohým z nás se vybaví chřest. Tato delikatesa je nejen chutná, ale i plná vitamínů a[...]
Růžičková kapusta: Přínosy pro zdraví a výživové hodnoty
Růžičková kapusta, známá také jako bruselské kuličky, je zelenina, která často rozděluje názory. Někteří ji milují pro její křupavost a[...]
Avokádo: Přínosy pro zdraví a tipy na použití
Avokádo se stalo jedním z nejoblíbenějších superpotravin posledních let a není těžké pochopit proč. Tento krémový plod je nejen chutný,[...]
Kokos a jeho využití v kuchyni i kosmetice
Když se řekne kokos, mnoho z nás si představí tropické pláže a osvěžující kokosovou vodu. Ale víte, že kokos je[...]
Mandle a zdraví: Přínosy, hubnutí a chutné recepty
Máte chuť na něco chutného a zároveň zdravého? Mandle jsou skvělou volbou, která vás nezklame. Tyto malé oříšky jsou plné[...]
Druhy a využití paprik v české kuchyni
Jestli je v české kuchyni něco, co máme všichni rádi, tak to jsou bezpochyby papriky. Tyhle barevné plody nejsou jen[...]
Broskve: Přínosy pro zdraví a tipy na přípravu
Když se řekne broskve, vybaví se mi hned sladká chuť léta. Tyto šťavnaté plody nejsou jen skvělé na jídlo, ale[...]
Banány: Výživové benefity a tipy na konzumaci
Banány jsou nejen chutné, ale i nabitý zdroj energie, který mě vždycky nabije. V tomto článku se podíváme na jejich[...]
Proč zařadit kapustu do jídelníčku: Zdraví a recepty
Když se řekne kapusta, mnohým z nás se vybaví chutné domácí jídlo. Ale kapusta je mnohem víc než jen ingredience[...]
Losos: Přínosy pro zdraví a tipy na zařazení do stravy
Losos není jenom vynikající pochoutka, ale také superpotravina nabité omega-3 mastnými kyselinami. Ve světě rybích specialit si vydobyl své prestižní[...]