potraviny
Jablko - nutriční hodnoty
Jablka – kompletní nutriční hodnoty, vitamíny a benefity pro zdraví. Nízkokalorické, bohatá na vlákninu. Recepty a tipy →
Aktualizováno 31. března 2026
Rychlá odpověď
Hledáte jablko v kategorii potraviny?Jablka – kompletní nutriční hodnoty, vitamíny a benefity pro zdraví. Nízkokalorické, bohatá na vlákninu. Recepty a tipy →
Proč jíst jablka?
Jablka jsou jedním z nejzdravějších plodů. Obsahují rozpustnou vlákninu pektin, která podporuje trávení a pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi. Jsou bohatá na antioxidanty, zejména quercetin.
Druhy jablek
Různé odrůdy mají mírně odlišné nutriční hodnoty. Zelená jablka (Granny Smith) mají méně cukru. Červená jablka (Red Delicious, Gala) jsou sladší. Všechny jsou vynikajícím zdrojem živin.
Jak konzumovat
- Jezte se slupkou - obsahuje nejvíce živin
- Skvělé do ovesné kaše
- Jako zdravá svačina s arašídovým máslem
Získejte více informací
Zadejte svůj e-mail a my vám zašleme podrobné informace a materiály.