Jak na „véčko“ – široká ramena a úzký pas
Mít postavu tvaru "V" je cílemm hodně mužů. I tento cíl je na dosah každému, kdo vezme činku do ruky, ale musí se pro to...
Zrychlete hubnutí „dvojitým“ zásahem
Nedávno vyšlo potvrzení obecné pravdy: Když změníš stravu a začneš cvičit, budeš mít lepší výsledky než při soustředění na jednu část... Co bylo součásti této...
Fitness strategie a které jsou ty správné?
Kolik lidí, tolik různých názorů na cvičení, na počet opakování, na počet sérií. Když se vzděláváte o fitness a cvičení, narazíte na spoustu různých jídelníčků,...
Vitamín D pro větší sílu
Přemýšleli jste někdy o tom, co by mohlo učinit vašee svaly silnější? Odpověď je snadnější než se zdá...pokračovat ve čtení
9 tipů, jak na okamžitou motivaci pro trénink
Jsou špatný dny, kdy je všechno, tak nějak na nic. Během pár let jsem poznal, jak se rychle dostat zpět na cestu a být okamžitě...
Jak léčit bolest zad
Bolest zad je velmi nepříjemná a často tak velká, že vám zabraňuje dělat cokoliv. Bolesti zad trpí podle statistik až 80% lidí, naštěstí je také...
Proč jsme nenávidění za změnu jídelníčku? Neutočíme na vás, že jíte jinak!
Jeden z největších?ch problémů při změně životního stylu je okolí. Často se vám může zdát, že jim vaše změna vadí a necítí se ve své...
Jak se zbavit nevzhledných mužských špičatých prsou
Mužské "kozy" jsou vadou na kráse mnoha mužů. Nejsou atraktivní a je dobré je spíše nemít. Jak se zbavit špičatých mužských prsou? pokračovat ve čtení