Potřebuji doplňky při cvičení, abych nabral svaly?
Svět fitness je zahlcen reklamou jako každá jiná část lidského pobytu na zemi. Výrobci si přihřívají polívčičku a mocně propagují své výrobky jako ty nejlepší a potřebné pro zlepšení výkonů, síly nebo i hubnutí. Jsou však opravdu nutné?
pokračovat ve čtení
Hamburgery z fast foodu. Co skutečně jíme?
Pravý hamburger by měl obsahovat pouze maso, možná koření, vejce, ale rozhodně by podíl masa měl být nad 90%. Jenže realita u fast foodů je úplně někde jinde. Je až zarážející, kolik masa opravdu burger z těchto řetězců obsahuje…
pokračovat ve čteníOslavujte své tělo
Ať už jste v jakékoliv fázi transformace těla, vždy musíte zůstat s vaším tělem. Mít ho rád a oslavovat takové jaké je. Jedině tak můžete dlouhodobě dosáhnout spokojenosti a vysněných výsledků.
pokračovat ve čtení
Desítky důvodů, proč zhubnout. Není to jen o zdraví!
Ztrácíte chuť a motivaci pokračovat ve cvičení nebo v životním stylu, který se snažíte přijmout aktuálně za svůj? Přečtěte si několik důvodů, proč v tom pokračovat a co zhubnutím kil získáte. Nepřestávejte!
pokračovat ve čtení
Kde kupovat kvalitní maso
Kvalitní maso dříve nebýval problém. V dnešní době, kdy se produkuje jídlo s ohledem na cenu, začíná být problém sehnat kvalitní potraviny. Některé se tváří jako kvalitní, skutečnost je jiná. Kde kupovat kvalitní maso?
pokračovat ve čtení
Animal Flex – podvod nebo placebo? Recenze kloubní výživy
Několik měsíců jsem řešil závažný problém – bolest ramen, která znemožňovala jakoukoliv práci na něm v rámci tréninku v posilovně, ale bolelo to i při běžných činnostech nebo jízdě na kole. Od kamaráda jsem dostal tip na kloubní výživu Animal Flex, která mu prý pomáhá. Jsem vždycky skeptický ohledně prášků a doplňků. Většinou to jsou vyhozené […]
pokračovat ve čtení
Průvodce jídelníčkem pro zdraví, sílu i energii
Jídlo dělá vaše tělo tím, čím je. Není to trénink, ale jídlo! Pokud do sebe soukáte, co vidíte, pak to není dobře. Nechte se provést jídelníčkem, který vám dodá sílu, energii i zdraví.
pokračovat ve čtení
Proč a jak – o cvičení v pubertě
Posilování je jednou z činností, kterou si člověk může zamilovat a ke které se dostane poprvé většinou v období puberty. Proč si raději zajít do posilovny než věnovat další hodinu hraním počítačových her. Chcete vědět, jak cvičit a co jíst?
pokračovat ve čtení
15 důvodů, proč pít více kávy (a chtít kofein)
Káva je nápoj, bez kterého si mnoho lidí nedovede představit svůj den. Existují i opravdoví závisláci na tomto nápoji, jejich závislost jim může pomoci k řadě nejen zdravotních benefitů. Proč pít kávu?
pokračovat ve čtení5 chyb, kterých se dopouštějí hlavně ženy
Ženy, které se snaží něco dělat se svou postavou a snaží se žít aktivně, je třeba podporovat a chválit. V dnešním článku je podpořím osvětlením některých chyb, které dělají, pokud začínají myslet jinak – třeba s cílem zhubnout. Tyto chyby můžou dělat i začátečníci mužského pohlaví.
pokračovat ve čtení