Za hubnutí může vaše změna životního stylu, ne předražené doplňky stravy
„Já jsem zhubnul xx kg, byl bez energie, všechno mě bolelo, ale začal jsem jíst toto a tamto a všechno přestalo a cítím se skvěle…
pokračovat ve čtení
Můj příběh ve zkratce – dva roky na cestě a jak to všechno začalo
Dlouho jsem zvažoval, jestli se podělit o svůj příběh a o to, co jsem zažil za poslední dva roky. Nakonec jsem se rozhodl podělit, protože…
pokračovat ve čtení
Jak správně určit cíle, abychom nebyli zklamaní či nešťastní
Otázka cílů se příliš neřeší. Je to podle mě však zapotřebí a je třeba si pár věcí uvědomit, když si stanovujeme své cíle, abychom nebyli…
pokračovat ve čtení
Co by měl obsahovat tvůj nákupní seznam
Hodně lidí chce jíst zdravě, jenže stálé chybí zdroje o tom, co vlastně zdravá strava znamená. Lidé neví, co kupovat, jak se vyznat a tak…
pokračovat ve čtení
Kde hledat zdroje bílkovin pro lepší zdraví. Poučme se u veganů.
Bílkoviny jsou základ pro hubnutí, pro svaly i pro správné fungování těla. Strava založená bohatě na bílkovinách je mnoha průzkumy potvrzena jako ta lepší pro…
pokračovat ve čtení
HIIT – intervalový trénink, který vás svlékne z kůže za rekordní dobu
Už dost výmluvám, že nemáte dostatek času na běhání, cvičení a celkově na všechno. Objevte sílu krátkých, ale extrémních tréninků, které se ukrývají pod zkratkou…
pokračovat ve čtení
Jsme závislí na cukru a odepsaní na infarkt ve 40… Důvody, proč skončit s cukrem
Žijeme v éře, kde cukr znamená vše a je ve všem. Tam, kde není cukr, zdá se býti něco špatně. Jsme obklopení cukrem ze všech…
pokračovat ve čtení
Proč by měli běžci a cyklisté chodit do posilovny?
Posilovna je velmi přínosná pro všechny lidi na planetě. Pro specializované sportovce jako jsou běžci či cyklisté se hodí posilovna jako doplňkový sport. Proč? Benefitem…
pokračovat ve čtení