Proč jsme nenávidění za změnu jídelníčku? Neutočíme na vás, že jíte jinak!
Jeden z největších problémů při změně životního stylu je okolí. Často se vám může zdát, že jim vaše změna vadí a necítí se ve své kůži, když jsou s vámi… Útočí na vás bez důvodu a chvíle s nimi jsou pak nepříjemné. Jak se vypořádat se změnou vaše stylu a reakcemi okolí?
pokračovat ve čtení
Jak se zbavit nevzhledných mužských špičatých prsou
Mužské “kozy” jsou vadou na kráse mnoha mužů. Nejsou atraktivní a je dobré je spíše nemít. Jak se zbavit špičatých mužských prsou?
pokračovat ve čtení
11 pravidel pro bezpečný a úspěšný triatlon
Triatlon je sport kombinující tři základní a možná nejoblíbenější sporty – plavání, jízda na kole a běhání. Pokud jste začínající triatlet, měli byste znát těchto 11 pravidel. Platí i pro zkušenější.
pokračovat ve čtení
Zhubnout prvních 20 kilo je nejlehčí. Jak rychle zhubnout?
Už několik měsíců, možná více než rok procházím obdobím, kdy jsem se dostal z kritické váhy na váhu, která je v pohodě. Na základě této zkušenosti mohu říci, že zhubnout prvních dvacet kilo je nejjednodušší. Stačí totiž hodně málo k tomuto úspěchu.
pokračovat ve čtení
Co jsou sacharidy – průvodce pro absolutního zelenáče
Pro tvoření jídelníčku a pochopení podstaty jídla je třeba se seznámit úplně se základy jídla. Postupně se zaměříme na sacharidy, bílkoviny, cukry či tuky. V tomto článku to budou sacharidy.
pokračovat ve čtení
Hranice jsou pouze ve vaší mysli
Kolikrát jste si říkali, že to nedáte, že už nemůžete, že je to moc těžké? Kolikrát jste se v takových situacích pokusili to udělat? Pokud alespoň jednou, zjistili jste, že hranice jsou pouze ve vaši hlavě.
pokračovat ve čtení
Recept na pizzu, kterou můžete téměř bez výčitek
Pizza je umísťována do kategorie ne, vzhledem k její vysoké kalorické hodnotě, ale i tuku. Dám vám recept na pizzu, kterou si můžete připravit sami a doma a můžete se cítit dobře.
pokračovat ve čtení
Video k zamyšlení: 6 minut bez slova, které vás nenechají v klidu
Přemýšleli jste někdy o tom, jak nakupujeme, jak jíme nebo i vyhazujeme jídlo, protože jej máme nadbytek. Podívejte se na 6 minutové video, které vám třeba pomůže příště ušetřit peněžence při nákupu…
pokračovat ve čtení
Sezení nás zabíjí!
Čím déle sedíte, tím více riskujete vaše zdraví, říká nová španělská studie. Riziko nesnížíte cvičením nebo pohybem…
pokračovat ve čtení
Jak na motivaci po padesátce
Zajímalo mě, co trápí fanoušky tohoto blogu. Vyšlo z toho několik zajímavých námětů na články. Jeden z nich je právě tento o motivaci pro lidi ve věku kolem padesátky a poté. Jak se motivovat v tomto věku?
pokračovat ve čtení