Desítky důvodů, proč zhubnout. Není to jen o zdraví!
Ztrácíte motivaci dodržovat dietu nebo pravidelně cvičit? Necítíte už ten drive, který jste měli na začátku? V tomhle článku najdete desítky důvodůů, proč to nevzdávat...
- You are here:
- Home »
- Hubnutí
Category Archives for Hubnutí
Přerušovaný půst: Proč je to rozdílná cesta k hubnutí?
Přerušovaný půst (intermittent fasting) je v roce 2024-2025 jednou z nejpopulárnějších strategií pro hubnutí a zlepšení zdraví. Podle aktuálních studií tento způsob stravování praktikuje již...
Tyto dvě superpotraviny urychlí vaše hubnutí – jak funguje chlorella a goji?
Tématu superpotravin se věnuje v posledních letech velká pozornost. Není divu. Pomáhají lepšímu zdraví? přírodním způsobem, vylepšují jídelníčky, ale také pomáhají udržovat figuru nebo dokonce...
Zkusili jste všechno a nehubnete? Nebo se váš pokrok najednou zastavil? Zkuste si tento test proč tomu tak je!
🔄 Proč jsme tento článek kompletně přepsali (2025) Původní článek z roku 2015 nabízel základní rady typu "jezte správně, cvičte víc". Dnes už víme mnohem...
Máme nadváhu v genech? A co když je to jen výmluva?
Geny jsou velmi citlivé téma. Na kolik je genová predispozice reálná co se týče toho, jak vypadáme? A jak moc ovlivňují naši váhu?pokračovat ve čtení
Proč byste již neměli číst NIC o hubnutí… (toto je poslední článek, který si ještě můžete přečíst)
"V tomto článku se dozvíte, jak zaručeněě zhubnout" a v tomto zase "8 chyb, kvůli kterým nehubnete" a jiném zase něco jiného. Ale v žádném...
Inspirující příběh o městě, které zhublo 500 000 kg a zmizelo z žebříčku nejtlustějších měst
Jak se má dělat reforma zdravotnictví? Třeba tak jako to udělali v USA v Oklahoma City. Přečtěte si příběh města, které bylo nejobéznějším městem USA...
Na tělesný tuk jednoduše. Co musíte udělat, abyste nastartovali účinné spalování tuků?
⚠️ KRITICKÝ UPDATE 2025: Většina článku z roku 2014 byla CHYBNÁ Původní článek z roku 2014 obsahoval řadu mýtů a zastaralých informací: ❌ "Omezte sacharidy...
Co je glykemický index a jak nám může pomoci v hubnutí?
⚠️ Proč tento článek dostal kompletní update Od roku 2014, kdy jsme tento článek poprvé publikovali, vědecké poznání v oblasti glykemického indexu (GI) výrazně pokročilo....
Jak na to při směnném provozu. Přežijte noční šichty ve zdraví i v kondici
Zdravý životní styl chce dodržovat mnoho lidí, část z nich je však omezena třeba pracovní dobou, kdy má noční směny či pracuje třeba 12 hodin...