To, že nesnáším fast-food je jasné každému, kdo si přečte jakýkoliv článek. Možná si říkáte, že není až tak špatný a jednou za čas neuškodí. Tak jsem právě pro vás připravil deset důvodů proč nejíst fast-food…
pokračovat ve čteníNovoroční předsevzetí je vděčné a věčné téma pro každého autora. Beru si tedy slovo i já a zkusím vás udržet v naději, že tentokrát opravdu zlomíte tu šňůru nesplněných předsevzetí z minulých let. Předsevzetí se vám letos vyplní!
pokračovat ve čtení“Jsem na dietě. Dejte mi light kolu”. Fórek, který jste možná už slyšeli a možná to pro řadu lidí není fórek, ale věta, kterou říkají, když opravdu chtějí zhubnout. Ve jménu zdravé stravy a hubnutí se vrháme do regálů a necháme se ovlivňovat lákavými nápisy jako light, fit a zdravé. Jenže je to celé trošku […]
pokračovat ve čteníNejdůležitější ze všech schopností v životě je podle mě schopnost zachovat pozitivní přístup kdykoliv. Platí to ve všech oblastech života a platí to i v přístupu třeba k jídlu. Nemůžete nebo nechcete?
pokračovat ve čteníJsou potraviny, které jsou předurčeny k tomu, aby škodily a dělaly tělu škody v podobě usazení tuku v oblasti břicha či na jiných problémových partiích. Jsou však i takové, které mohou pomoci s odstraněním tuku v oblasti břicha. Které jsou ty super potraviny?
pokračovat ve čtení“Já jsem zhubnul xx kg, byl bez energie, všechno mě bolelo, ale začal jsem jíst toto a tamto a všechno přestalo a cítím se skvěle a hubnu dále” Nějakou podobnou větu jste určitě již slyšeli, když vám někdo vnucoval doplňky stravy, bez kterých NEMŮŽETE zhubnout a váš život vlastně bude celkově špatný. Přitom hubnutí je […]
pokračovat ve čteníDlouho jsem zvažoval, jestli se podělit o svůj příběh a o to, co jsem zažil za poslední dva roky. Nakonec jsem se rozhodl podělit, protože není důvod to odkládat. Nechť je můj příběh motivací, inspirací nebo čímkoliv jiným na vaši cestě.
pokračovat ve čteníVelká část veřejnosti vidí tělesnou váhu jako parametr pro hodnocení daného člověka a na základě této hodnoty hodnotí, kdo je tlustý a kdo ne. Přitom váha není až tak zřejmě a je to číslo, které může něco znamenat, ale nemusí. Jak lépe měřit fitness cíle?
pokračovat ve čteníŘada lidí se bojí jíst dostatek bílkovin, přitom je to klíč k úspěchu s nadbytečnými kilogrami, jak naznačuje i aktuální studie a mnoho dalších zkušeností lidí, kteří byli na vysoce proteinové dietě. Jak se tentokrát účinek měřil?
pokračovat ve čteníMetabolismus. Slovo, které zná každý, kdo bojuje s váhou, kdo chce přibrat svaly, kdo se hýbe. Metabolismus je velká část toho, jak vypadáme i známka, jak žijeme. Jak jej ovlivnit v pozitivním slova smyslu a vymačkat z něj, co nejvíc?
pokračovat ve čtení