potraviny
Pomeranč - nutriční hodnoty
Pomeranče jsou známé vysokým obsahem vitamínu C. Posilují imunitu a podporují zdraví kůže.
Aktualizováno 16. ledna 2026
Rychlá odpověď
Hledáte pomeranc v kategorii potraviny?Pomeranče jsou známé vysokým obsahem vitamínu C. Posilují imunitu a podporují zdraví kůže.
Proč jíst pomeranče?
Jeden střední pomeranč pokryje denní potřebu vitamínu C. Tento vitamín je klíčový pro imunitu, tvorbu kolagenu a vstřebávání železa. Pomeranče také obsahují flavonoidy s antioxidačními účinky.
Formy konzumace
Čerstvý pomeranč je lepší než džus - obsahuje vlákninu, která zpomaluje vstřebávání cukru. Džus má vyšší glykemický index a rychle zvyšuje hladinu cukru v krvi.
Výběr
- Těžší pomeranče jsou šťavnatější
- Kůra by měla být pevná
- Skladujte při pokojové teplotě max. týden
Get More Information
Enter your email to receive detailed information and exclusive offers.