Běhání na pásu je méně náročné
Výhody běháníní na čerstvém vzduchu jsou evidentní. Běhání přírodou je levnější - neplatíte poplatky za posilovnu - a ještě ušetříte moře času. A také vám...
14 tipů, které pomohou vám dodržovat tréninkový program
Jdete z práce domů plni energie a už se vidíte, jak si to míříte do posilovny, abyste odcvičili dnešní program. Jenže na té cestě se...
Jak udělat kardio trénink zábavnější?
Kardio patří do správného tréninkuu jako voda do čaje, je tedy nezbytné. Jenomže řada lidí si pod pojmem kardio trénink představíí dlouhý nudný běh, který...
Čtyři kroky k nové postavě – začátek všeho
Stojíte před zrcadlem a nejste nadšení z toho, co ukazuje. Břicho přetéká přes "okraj", nohy zaplňují taky podstatnou část zrcadla a ruce jsou sice velké,...
Síla ranního běhu
Nepochopíš to, dokud to nezkusíš. Ranní běh je jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat pro své těloo i mysl. Proč? pokračovat ve čtení
BMI – číslo, které ztratilo význam
🔄 UPDATE 2025: BMI kritika POTVRZENA, ale s nuancí ✅ POTVRZENO: BMI limitations - 2024 medical research confirms muscle/fat blind spot 📊 NOVÉ: Better alternatives...
Sociální sítě pro sportovce
V době, kdy nás zahlcuje všudypřítomný Facebook, se rojí i jiné sociální sítě za určitým účelem. Je tady Instagram pro fotky, Likedin pro profesní život...
Přejdi na činky ještě dnes
Praví pionýři kulturistiky a posilování užívají pouze činky ke cvičení a zdokonalování svých těl. Mají k tomu více důvodůů a pokud jste ještě neudělali, měli...