Co se děje v těle, když hubnete…
Když hubnete, začne se v těle dít mnoho věcí. Neuvěříte, čeho všeho se zbavíte, když budete ničit tělesnýtuk, který? znepříjemňuje váš život.pokračovat ve čtení
Populární 30 denní výzvy a proč jsou nesmyslné
Na Facebooku i po internetu se tvoří nový fenomén, co se týče cvičeníí – 30 denní výzvy na břicho nebo zadek. Výzva spočívá v tom,...
Jak na sexy břicho i six pack. Kde a s čím začít?
Břicho je jedna z nejtěžších části těla, na které můžete pracovat. Dosáhnout plochého břicha či six-packu dá hodně práce, vezme spoustu sil a musíte tomu...
Zhřešil jsem. Je konec???
I když říkám, že zdravá strava je na doživotí. Neznamená to, že si nikdy nemůžete dát nic jiného a občas se vrátit na staré koleje....
Tajemství draslíku
Dnes zabrousíme opět do tajů výživy a prvků, které jsou pro tělo životně důležité a jejich nedostatek může mít nepříjemné. Pod lupu se nám dostal...
Cvičení je jako být ve vztahu
Nevěřili byste co všechno mají vztahy a cvičení(výživa nebo trénink) společného. pokračovat ve čtení
Endomondo – dobrý pomocník a deník pro trénink
V době internetu a super výkonných mobilů je třeba využít tyto výhody i pro trénink. Papírový tréninkový deník je v pohodě, ale proč nezkusit nějakou...
Hudba jako motivátor pro lepší výsledky
Hudba je skvělým doplňkem sportovní aktivity a může být i jakýmsi motivátorem, který vás popožene k lepším výsledkům. Pomocí hudby dosáhnete lepšího času běhu i...