Kde hledat zdroje bílkovin pro lepší zdraví. Poučme se u veganů.
Bílkoviny jsou základ pro hubnutí, pro svaly i pro správné fungování těla. Strava založená bohatě na bílkovinách je mnoha průzkumy potvrzena jako ta lepší pro...
HIIT – intervalový trénink, který vás svlékne z kůže za rekordní dobu
🔄 Proč jsme tento článek přepsali (2025) Původní článek z roku 2013 říkal: "HIIT = sprint 20 sekund + 10 sekund pauza, opakuj 6×, hotovo...
Jsme závislí na cukru a odepsaní na infarkt ve 40… Důvody, proč skončit s cukrem
Žijeme v éře, kde cukr znamená vše a je ve všem. Tam, kde není? cukr, zdá se býti něco špatně. Jsme obklopení cukrem ze všech...
Proč by měli běžci a cyklisté chodit do posilovny?
Posilovna je velmi přínosná pro všechny lidi na planetě. Pro specializované sportovce jako jsou běžci či cyklisté se hodí posilovna jako doplňkový sport. Proč? Benefitem...
Recenze: MusclePharm Assault – předtréninkový nápoj na míru?
Zároveň s proteinem MP Combat jsem testoval i další produkty od této firmy - předtréninkový Assault. Slibuje velké povzbuzení a zlepšení výkonu. Jak to s...
Co nesnáším na lidech kolem posilování
Jedna z mála věcí, kterou nemám rád okolo posilovny, je trošku negativní pohled na lidi, kteří cvičí kvůli (snad) malé skupině jedinců, kteří se chovají,...
Váha nerozhoduje. Jak měřit vaše fitness cíle?
Velká část veřejnosti vidí tělesnou váhu jako parametr pro hodnocení daného člověka a na základě této hodnoty hodnotí, kdo je tlustý a kdo ne. Přitom...
5 mýtů okolo běhání. Jsou běžci slabí?
V kruzích sportovců i nesportovců se šíří několik mýtů, které se týkají běhaní jako sportu, ale i samotných běžců. Diskuze tady budou pořád, ale pravda...