Jsme závislí na cukru a odepsaní na infarkt ve 40… Důvody, proč skončit s cukrem
Žijeme v éře, kde cukr znamená vše a je ve všem. Tam, kde není? cukr, zdá se býti něco špatně. Jsme obklopení cukrem ze všech...
Proč by měli běžci a cyklisté chodit do posilovny?
Posilovna je velmi přínosná pro všechny lidi na planetě. Pro specializované sportovce jako jsou běžci či cyklisté se hodí posilovna jako doplňkový sport. Proč? Benefitem...
Recenze: MusclePharm Assault – předtréninkový nápoj na míru?
Zároveň s proteinem MP Combat jsem testoval i další produkty od této firmy - předtréninkový Assault. Slibuje velké povzbuzení a zlepšení výkonu. Jak to s...
Co nesnáším na lidech kolem posilování
Jedna z mála věcí, kterou nemám rád okolo posilovny, je trošku negativní pohled na lidi, kteří cvičí kvůli (snad) malé skupině jedinců, kteří se chovají,...
Váha nerozhoduje. Jak měřit vaše fitness cíle?
Velká část veřejnosti vidí tělesnou váhu jako parametr pro hodnocení daného člověka a na základě této hodnoty hodnotí, kdo je tlustý a kdo ne. Přitom...
5 mýtů okolo běhání. Jsou běžci slabí?
V kruzích sportovců i nesportovců se šíří několik mýtů, které se týkají běhaní jako sportu, ale i samotných běžců. Diskuze tady budou pořád, ale pravda...
Studie: Strava bohatá na proteiny má lepší výsledky v boji s nadváhou
Řada lidí se bojí jíst dostatek bílkovinn, přitom je to klíč k úspěchu s nadbytečnými kilogrami, jak naznačuje i aktuální studie a mnoho dalších zkušeností...
Jak na snídani – první a nejdůležitější jídlo dne
Bez snídaně ani nezhubnete a ani nebudete mít nejideálnější podmínky pro budování svalstva. Pokud se říká, že pravidelná strava pomáhá v udržení metabolismu v práci,...