Bolest zad je velmi nepříjemná a často tak velká, že vám zabraňuje dělat cokoliv. Bolesti zad trpí podle statistik až 80% lidí, naštěstí je také jedna z bolestí, které lze celkem snadno léčit.
pokračovat ve čteníJeden z největších problémů při změně životního stylu je okolí. Často se vám může zdát, že jim vaše změna vadí a necítí se ve své kůži, když jsou s vámi… Útočí na vás bez důvodu a chvíle s nimi jsou pak nepříjemné. Jak se vypořádat se změnou vaše stylu a reakcemi okolí?
pokračovat ve čteníMužské “kozy” jsou vadou na kráse mnoha mužů. Nejsou atraktivní a je dobré je spíše nemít. Jak se zbavit špičatých mužských prsou?
pokračovat ve čteníTriatlon je sport kombinující tři základní a možná nejoblíbenější sporty – plavání, jízda na kole a běhání. Pokud jste začínající triatlet, měli byste znát těchto 11 pravidel. Platí i pro zkušenější.
pokračovat ve čteníUž několik měsíců, možná více než rok procházím obdobím, kdy jsem se dostal z kritické váhy na váhu, která je v pohodě. Na základě této zkušenosti mohu říci, že zhubnout prvních dvacet kilo je nejjednodušší. Stačí totiž hodně málo k tomuto úspěchu.
pokračovat ve čteníPro tvoření jídelníčku a pochopení podstaty jídla je třeba se seznámit úplně se základy jídla. Postupně se zaměříme na sacharidy, bílkoviny, cukry či tuky. V tomto článku to budou sacharidy.
pokračovat ve čteníKolikrát jste si říkali, že to nedáte, že už nemůžete, že je to moc těžké? Kolikrát jste se v takových situacích pokusili to udělat? Pokud alespoň jednou, zjistili jste, že hranice jsou pouze ve vaši hlavě.
pokračovat ve čteníPizza je umísťována do kategorie ne, vzhledem k její vysoké kalorické hodnotě, ale i tuku. Dám vám recept na pizzu, kterou si můžete připravit sami a doma a můžete se cítit dobře.
pokračovat ve čteníPřemýšleli jste někdy o tom, jak nakupujeme, jak jíme nebo i vyhazujeme jídlo, protože jej máme nadbytek. Podívejte se na 6 minutové video, které vám třeba pomůže příště ušetřit peněžence při nákupu…
pokračovat ve čteníČím déle sedíte, tím více riskujete vaše zdraví, říká nová španělská studie. Riziko nesnížíte cvičením nebo pohybem…
pokračovat ve čtení