Hummus – proteinová bomba nejen pro vegany
Když se řekne protein, asi každého napadne maso nebo mléko. Jenže existuje skupina lidí, kteří tyto dva zdroje bílkovin nejedí. Mají jiné zdroje, o kterých...
Proč je zinek důležitým minerálem pro vaše zdraví
Zinek je důležitý minerál, který je nezbytný pro správnou funkci lidského těla. Tento minerál se podílí na procesu tvorby proteinů a DNA, podporuje imunitní systém,...
Vyzkoušel jsem Manu. Jaká je jídlo budoucnosti?
Hledáte řešení, jak rychle zahnat hlad a ještěě při tom neuškodit na zdraví?? Nevíte, co pořád vařit? Možná je tohle řešení. pokračovat ve čtení
Fitness palačinky: Neotřelá alternativa k proteinovým snídaním
Máte rádi sladké a zároveň se snažíte dodržovat zdravý životní styl? Pak by vám neměly uniknout fitness palačinky. Tyto chutné a zdravé placky jsou ideálním...
Svalové typy – jsem endomorf, mezomorf nebo ektomorf? Co to znamená?
Poznání jakého typu máte tělo a svalstvo je pro úspěch v posilovně zásadní. Můžete se dřít sebevíc a výsledek nemusí být žádný, pokud nepochopíte, kdo...
Glycin – pomocník pro budování svalů i zlepšení činnosti mozku
Glycin je nepostradatelná aminokyselina s překvapivě širokým spektrem účinků na lidské zdraví. V roce 2024-2025 přináší nový výzkum důkazy o jeho roli v podpoře spánku,...
Přerušovaný půst: Proč je to rozdílná cesta k hubnutí?
Přerušovaný půst (intermittent fasting) je v roce 2024-2025 jednou z nejpopulárnějších strategií pro hubnutí a zlepšení zdraví. Podle aktuálních studií tento způsob stravování praktikuje již...
Účinky vitaminu A na lidské zdraví a způsoby jeho zajištění skrze stravu a doplňky stravy: Co víte o tomto důležitém vitaminu?
V tomto článku se budeme blíže zabývat účinky vitaminu A na lidské zdraví??? a způsoby, jak zajistit dostatečný příjem tohoto vitaminu prostřednictvím stravy nebo doplňků...