- You are here:
- Home »
- Motivace
Category Archives for Motivace
Nemůžu nebo nechci?
Nejdůležitější ze všech schopností v životě je podle mě schopnost zachovat pozitivní přístup kdykoliv. Platí to ve všech oblastech života a platí to i v přístupu třeba k jídlu. Nemůžete nebo nechcete?
pokračovat ve čtení
Můj příběh ve zkratce – dva roky na cestě a jak to všechno začalo
Dlouho jsem zvažoval, jestli se podělit o svůj příběh a o to, co jsem zažil za poslední dva roky. Nakonec jsem se rozhodl podělit, protože není důvod to odkládat. Nechť je můj příběh motivací, inspirací nebo čímkoliv jiným na vaši cestě.
pokračovat ve čtení
Jak správně určit cíle, abychom nebyli zklamaní či nešťastní
Otázka cílů se příliš neřeší. Je to podle mě však zapotřebí a je třeba si pár věcí uvědomit, když si stanovujeme své cíle, abychom nebyli zklamaní, frustrovaní či nemotivování pár týdnů po započetí práce na cíli. Co to má společného se zdravím a fitness? Hodně.
pokračovat ve čtení
Váha nerozhoduje. Jak měřit vaše fitness cíle?
Velká část veřejnosti vidí tělesnou váhu jako parametr pro hodnocení daného člověka a na základě této hodnoty hodnotí, kdo je tlustý a kdo ne. Přitom váha není až tak zřejmě a je to číslo, které může něco znamenat, ale nemusí. Jak lépe měřit fitness cíle?
pokračovat ve čtení
Jak na metabolismus – nastartování a “hacknutí” motoru vašeho hubnutí
Metabolismus. Slovo, které zná každý, kdo bojuje s váhou, kdo chce přibrat svaly, kdo se hýbe. Metabolismus je velká část toho, jak vypadáme i známka, jak žijeme. Jak jej ovlivnit v pozitivním slova smyslu a vymačkat z něj, co nejvíc?
pokračovat ve čtení
Pravidla úspěchu podle Arnolda Schwarzeneggera
Arnoldova šestice pravidel pro úspěch je známá a velmi populární. Nejen fitness svět šíří toto Arnoldovo poselství, Arnoldova šestka platí ve všech oblastech našeho života. Pokud chcete něco dokázat, měli byste zvážit jednat podle jeho pravidel.
pokračovat ve čtení
Nemám čas na své zdraví…
Hodně častou výmluvou pro své současné zdravotní problémy či svůj současný stav je to, že prostě nemají čas. Jenže nemít čas na své zdraví je to nejhorší, co můžete říct, protože zřejmě jste neodhadli jakou cenu vaše zdraví má…
pokračovat ve čtení
9 tipů, jak na okamžitou motivaci pro trénink
Jsou špatný dny, kdy je všechno, tak nějak na nic. Během pár let jsem poznal, jak se rychle dostat zpět na cestu a být okamžitě motivován a připraven pro další trénink i za těch nejhorších podmínek. Zkuste tyto tipy.
pokračovat ve čtení
Zhubnout prvních 20 kilo je nejlehčí. Jak rychle zhubnout?
Už několik měsíců, možná více než rok procházím obdobím, kdy jsem se dostal z kritické váhy na váhu, která je v pohodě. Na základě této zkušenosti mohu říci, že zhubnout prvních dvacet kilo je nejjednodušší. Stačí totiž hodně málo k tomuto úspěchu.
pokračovat ve čtení
Hranice jsou pouze ve vaší mysli
Kolikrát jste si říkali, že to nedáte, že už nemůžete, že je to moc těžké? Kolikrát jste se v takových situacích pokusili to udělat? Pokud alespoň jednou, zjistili jste, že hranice jsou pouze ve vaši hlavě.
pokračovat ve čtení