Motivace | Fitness101.cz

Category Archives for Motivace

Jak začít pravidelně běhat

Jak začít (pravidelně) běhat

Když si prohlížím články na velkých serverech typu idnes nebo různých serverů o zdraví, častokrát tam je průvodce, jak začít běhat. Všechno tam řeší složitě a akorát člověka odradí. Přináším vám návod, jak začít běhat a jak to vydržet déle než týden…

pokračovat ve čtení

Co se děje v těle, když hubnete…

Když hubnete, začne se v těle dít mnoho věcí. Neuvěříte, čeho všeho se zbavíte, když budete ničit tělesnýtuk, který znepříjemňuje váš život.

pokračovat ve čtení

Endomondo – dobrý pomocník a deník pro trénink

V době internetu a super výkonných mobilů je třeba využít tyto výhody i pro trénink. Papírový tréninkový deník je v pohodě, ale proč nezkusit nějakou aplikaci, která usnadní přehled v trénincích a dodá rychlejší info než papír. Dva roky už užívám Endomondo a teď vám řeknu, proč byste měli o něm uvažovat taky.

pokračovat ve čtení

Hudba jako motivátor pro lepší výsledky

Hudba je skvělým doplňkem sportovní aktivity a může být i jakýmsi motivátorem, který vás popožene k lepším výsledkům. Pomocí hudby dosáhnete lepšího času běhu i v posilovně lepších výkonů.

pokračovat ve čtení

Oslavujte své tělo

Ať už jste v jakékoliv fázi transformace těla, vždy musíte zůstat s vaším tělem. Mít ho rád a oslavovat takové jaké je. Jedině tak můžete dlouhodobě dosáhnout spokojenosti a vysněných výsledků.

pokračovat ve čtení

Desítky důvodů, proč zhubnout. Není to jen o zdraví!

Ztrácíte chuť a motivaci pokračovat ve cvičení nebo v životním stylu, který se snažíte přijmout aktuálně za svůj? Přečtěte si několik důvodů, proč v tom pokračovat a co zhubnutím kil získáte. Nepřestávejte!

pokračovat ve čtení

4 jednoduché tipy (nejen) pro hubnutí

Hubnutí, jak zhubnout, hubneme bez námahy…. Spoustu slov, ale málo činností, které nás vedou k lepší postavě. Našel jsem 4 jednoduché kroky, které vám pomohou.

pokračovat ve čtení

Co dělat, když se neměním a proměna se zastaví

Občas si tělo “stoupne” na hlavu a najednou přestane vše fungovat. Přitom děláte vše, jak je psáno, ale výsledek není nikde vidět. Nic se nemění. Co dělat v tu chvíli? Hlavně se na to nevykašlete. Ono to znovu povolí a půjde vše, jak má. Nabízím pět velkých příčin vašeho možného neměnění se, které jsem zaznamenal […]

pokračovat ve čtení

5 výmluv, které máme pro přibírání na váze

Když začneme přibírat na váze, snažíme se skutečnost omluvit několika způsoby, které by měly zmírnit dopady na naši psychiku. Vybírám pět dobrých výmluv pro přibírání na váze.

pokračovat ve čtení
Jak zvýšit hladinu testosteronu

Jak zvýšit hladinu testosteronu a proč se o něj zajímat

30Shares282Testosteron je látka, kterou má v těle každý – muž i žena. Bohužel možná dostává až příliš negativní obraz v očích veřejnosti, přitom je to hormon, který je zodpovědný třeba za růst svalů nebo i redukci tuku v těle. Jak zvýšit hladinu testosteronu se dozvíte v článku.

pokračovat ve čtení