Motivace | Fitness101.cz

Category Archives for Motivace

13 jednoduchých kroků jak se motivovat

Motivace je důležitá při všem, co děláte. I to, co vás nějak nebaví děláte za nějakým účelem – něco vás motivuje (peníze, pomsta,…). Pokud jste na cestě k lepší postavě a to nejen v těchto dnech, kdy jste si dali předsevzetí, ale hodláte v tom pokračovat i za dva týdny, měsíce, rok, pak mám pro […]

pokračovat ve čtení

Začněte krokem, ne skokem a měňte se pomalu

Každá cesta začíná prvním krokem. A i malý krok je pořád krok kupředu. To je důležité aplikovat i na vás, pokud chcete měnit svou postavu a je jedno jestli z tlouštíka nebo z hubeňoura. Postupujte po krůčcích.

pokračovat ve čtení

Vsaďte se, že zhubnete! Hra o hubnutí začíná

Máte problémy zhubnout, ať už kvůli slabé motivaci nebo vás to prostě přestane bavit? Co kdyby šlo o peníze? Můžete je získat nebo ztratit. Zajímá vás více?

pokračovat ve čtení

9 důvodů pro bojové umění

Bojové umění často bývá u veřejnosti označována jako činnost pro lidi bez mozku, kteří se jen rádi mlátí a chtějí zranit toho druhého. Přitom pravda je jinde. Zapomeňte na předsudky, začít nějaký bojový sport můžete kdykoliv a kdekoliv.

pokračovat ve čtení

Dokážeme více, než si myslíme

Stavíme si v hlavě sami barikády, přes které se nedostaneme jen právě díky tomu, že jsme si je postavili. Překážky jsou na to, abychom je překonávali a hlavně nestavěli si je do cesty sami. Podívejte na jedno skvělé video.

pokračovat ve čtení

Zlé časy občas přijdou

Ať děláte cokoliv občas se naskytne nějaká situace, kdy se všechno začíná hroutit a vy nevíte čí jste. V takové situaci je třeba zachovat chladnou hlavu.

pokračovat ve čtení

14 tipů, které pomohou vám dodržovat tréninkový program

Jdete z práce domů plni energie a už se vidíte, jak si to míříte do posilovny, abyste odcvičili dnešní program. Jenže na té cestě se něco událo a vám už se pak nikam jít nechce. Podívejte se na tipy, které pomohou dodržet váš program.

pokračovat ve čtení

Čtyři kroky k nové postavě – začátek všeho

Stojíte před zrcadlem a nejste nadšení z toho, co ukazuje. Břicho přetéká přes “okraj”, nohy zaplňují taky podstatnou část zrcadla a ruce jsou sice velké, ale sval byste na nich těžko hledali. A u žen je to velmi podobné. Co tedy dělat, abyste vykročili správnou nohou za proměnou, která vás bude bavit a bude trvat?

pokračovat ve čtení

Sociální sítě pro sportovce

V době, kdy nás zahlcuje všudypřítomný Facebook, se rojí i jiné sociální sítě za určitým účelem. Je tady Instagram pro fotky, Likedin pro profesní život a je tady i řada sociálních sítí pro sportovce. Projděme si společně pár z nich.

pokračovat ve čtení

Kouzlo volných dnů a týdnů

“Dej si den volna” je to nejhorší, co může slyšet člověk, který začal chodit do posilovny ze závislosti a ne z povinnosti. I když jste závislí na vaši droze, je třeba si občas ten den volna opravdu vzít. Prospěje to více, než si myslíte.

pokračovat ve čtení