10 vět a výmluv, které vás drží stále dole a neměníte se
Pro jakýkoliv úspěch v životě, je důležité myšlení. Myšlení je síla, která cíle zdolává, ale i ta, která jich nedosahuje. Záleží jen na vašemm nastavení....
Bílkoviny – nutnost pro vaše tělo
Po objevení záhad sacharidů se vydáme do tajů bílkovin - proteinů. Bílkoviny jsou v našem životě důležité a není to opravdu jen o nabrání svalů,...
Trik na zlepšení vašeho výkonu
Pokud je zrovna období horka, ke zlepšeníí vašich výkonů pomůže jednoduché zchlazování předd nebo v průběhu výkonu. Tvrdí to nová studie zaměřena na sportovní medicínu.pokračovat...
Jak na „véčko“ – široká ramena a úzký pas
Mít postavu tvaru "V" je cílemm hodně mužů. I tento cíl je na dosah každému, kdo vezme činku do ruky, ale musí se pro to...
Zrychlete hubnutí „dvojitým“ zásahem
Nedávno vyšlo potvrzení obecné pravdy: Když změníš stravu a začneš cvičit, budeš mít lepší výsledky než při soustředění na jednu část... Co bylo součásti této...
Fitness strategie a které jsou ty správné?
Kolik lidí, tolik různých názorů na cvičení, na počet opakování, na počet sérií. Když se vzděláváte o fitness a cvičení, narazíte na spoustu různých jídelníčků,...
Vitamín D pro větší sílu
Přemýšleli jste někdy o tom, co by mohlo učinit vašee svaly silnější? Odpověď je snadnější než se zdá...pokračovat ve čtení
9 tipů, jak na okamžitou motivaci pro trénink
Jsou špatný dny, kdy je všechno, tak nějak na nic. Během pár let jsem poznal, jak se rychle dostat zpět na cestu a být okamžitě...