40 % stravy dětí tvoří „prázdné“ kalorie
Čtyři roky stará studie dokazuje, že strava děti je tvořená z velké části prádznými kaloriemi, většinou ze zdrojů jako sladké limonády, sladkosti či fast food,...
8 věcí, co mě naučil Arnold při čtení Total Recall
Zhruba měsíc mě doprovázel Arnold prostřednictvím své autobiografické knihy Total Recall. Podtitul knihy Můj neuvěřitelný životníí příběhěh je velmi přesný a Arnoldův příběh je skutečně...
3 x 5 tipů pro začátečníka, pokročilého i profíka nejen do posilovny
Mám tu pro vás 15 tipů rozdělených po pěti pro každého od nováčka po letitého profíka. Jsou to obecné věci, které je však si třeba...
Arnold vaším trenérem. Brali byste? (video)
Poslední? dny jsem na několika stránkách na Facebooku zaznamenal video s Arnoldem, který radí ve fitku. Celý fór je v tom, že v převlečení (možná...
8x proč nezamířit do fast foodu na oblíbený hamburger s hranolkami
To, že nesnáším fast-food je jasné každému, kdo si přečte jakýkoliv článek. Možná si říkáte, že není až tak špatný a jednou za čas neuškodí....
Kdy je správné běhat? Před nebo po posilování?
Běhání je nejoblíbenější forma kardia. Často je to jediné kardio, které? člověk dělá v rámci tréninku. O běhání se toho může napsat hodně, ale kdy...
5 důvodů proč nepočítám kalorie (a vy byste taky nemuseli)
Jsem rád za dotazy, které dostávám. Často mezi nimi jsou i dotazy ohledně kalorií. Bohužel příliš nevím, co mám na to odpovídat, protože jsem to...
Jak dlouhý trénink je ten správný?
Dalším z častých dotazů začátečníků je jak dlouhé mají být tréninky. Pojďme si tento dotaz trošku rozebrat a jít trošku do hloubky tohoto "problému".pokračovat ve...