Petr Fořt o výživě: Není jasné, jak je to vlastně správně
Petr Fořt je jedním z nejznámějších lidí, kteří se točí v ČR kolem zdravého stravování. Nedávno s ním vyšel zajímavý rozhovor, vybírám z něj ty...
9 tipů, jak rozeznat hloupé a klamavé produkty ve světě fitness a hubnutí
Fitness a zdraví??? je obor, který je obklopen mnoha živly, které mu škodí. Těmi živly jsou produkty na růst svalů či hubnutí? a pak celé...
20 tipů na hubnutí od lidí, kteří zhubnuli více než 25 kg
🔄 UPDATE 2025: Původní tipy doplněny o vědecký základ ✅ Většina tipů z 2014 PLATÍ - ale nyní víme PROČ fungují (Gardner et al. 2024,...
Jak se stát nebo být zdravým, když nemáme peníze nebo chceme šetřit
Zdraví něco stojí. Zdravý životní styl se někdy může zvrhnout v pohromu pro rozpočet, pokud k tomu přistupujete nerozumně (chci běhatt => nové oblečení, boty...
Nežer a zhubneš není cesta ke zdraví
Selský rozum "odborníků" radí: "Stačí nežrat a budete hubení". Absence jídla pomůže snížit váhu, ale nepomůže ničemu jinému. Věřím, že i cesta opačná - jíst...
8 + 8 důvodů proč chodit / nechodit s chlapem z fitka
Proč byste měla nebo neměla chodit s chlapem, který chodí do fitka, zvedá činky a stará se o své tělo? Dozvíte se v článku.pokračovat ve...
Rituály a návyky, které pomohou pro lepší trénink
Dříve jsem měl problém s pravidelnou docházkou do posilovny. Vždy jsem tam nějak došel a na další tréninkk šel třeba až za týden. Jenže doba...
Spalovače tuků – vaše cesta k vysněné postavě, ale má to háček
S blížícím létem si začínáme opět říkat, kde jen jsme promarnili ten čas od léta posledního, kdy jsme si řekli, že další léto už budeme...