Chcete zaručeně lepší náladu? Cvičte a změňte stravu
Pozitivní dopad cvičení a správné stravy na zdraví? a třeba redukci váhy či zlepšení sebevědomí není? třeba příliš rozebírat. Kdo zkusil, může potvrdit, že poznal...
- You are here:
- Home »
- Studie
Category Archives for Studie
Svalová pamět – paměť, která dělá naše životy jednodušší.
I po pěti letech bez jízdy na kole, na něm zvládnete jezdit. První jízda možná bude s mírnými zádrhely, ale nespadnete. Může za to svalová...
Proč by měli běžci a cyklisté chodit do posilovny?
Posilovna je velmi přínosná pro všechny lidi na planetě. Pro specializované sportovce jako jsou běžci či cyklisté se hodí posilovna jako doplňkový sport. Proč? Benefitem...
Studie: Strava bohatá na proteiny má lepší výsledky v boji s nadváhou
Řada lidí se bojí jíst dostatek bílkovinn, přitom je to klíč k úspěchu s nadbytečnými kilogrami, jak naznačuje i aktuální studie a mnoho dalších zkušeností...
Trik na zlepšení vašeho výkonu
Pokud je zrovna období horka, ke zlepšeníí vašich výkonů pomůže jednoduché zchlazování předd nebo v průběhu výkonu. Tvrdí to nová studie zaměřena na sportovní medicínu.pokračovat...
Zrychlete hubnutí „dvojitým“ zásahem
Nedávno vyšlo potvrzení obecné pravdy: Když změníš stravu a začneš cvičit, budeš mít lepší výsledky než při soustředění na jednu část... Co bylo součásti této...
Vitamín D pro větší sílu
Přemýšleli jste někdy o tom, co by mohlo učinit vašee svaly silnější? Odpověď je snadnější než se zdá...pokračovat ve čtení
Sezení nás zabíjí!
Čím déle sedíte, tím více riskujete vaše zdraví??, říká nová španělská studie. Riziko nesnížíte cvičením?m nebo pohybem...pokračovat ve čtení
Hudba jako motivátor pro lepší výsledky
Hudba je skvělým doplňkem sportovní aktivity a může být i jakýmsi motivátorem, který vás popožene k lepším výsledkům. Pomocí hudby dosáhnete lepšího času běhu i...
Hamburgery z fast foodu. Co skutečně jíme?
Pravý hamburger by měl obsahovat pouze maso, možná koření, vejce, ale rozhodně by podíl masa měl být nad 90%. Jenže realita u fast foodů je...