Spalovače tuků – vaše cesta k vysněné postavě, ale má to háček

S blížícím létem si začínáme opět říkat, kde jen jsme promarnili ten čas od léta posledního, kdy jsme si řekli, že další léto už budeme v TOP formě. Měsíce nám protekly mezi prsty a zbývá jich celkem málo v porovnání s tím co bylo. Jak to rychle napravit? Co takhle spalovače tuku, pomohou nám? Není? nad cestu krve, potu a slz, jenže občas nestačí. Občas je třeba využít vynálezů z posledních pár let a skočit třeba na nějaký tahák z reklamy. Třeba spalovač tuku, který by měl být nástrojem, který nám pomůže dostat se do formy. Je to tak nebo ne? Zkrátím to, může to fungovat, ale je tu hodně proměnných, které to však ovlivňují. Jdeme na ně.

Pro koho jsou spalovače určeny a komu v žádném případě nepomohou

Sáhnout po spalovači tuku je snadná věc, nestojí to námahu a zaplatíme třeba jen dvě stovky, pokud to kupujeme někde v drogerii. Vzkaz zní jasně, polkni mě nebo zaštěrkej se mnou a s vodou a vypij mě a ono to bude fungovat. Být naivní je někdy fajn, někdy to leze do peněz. U spalovačů tuku platí ta druhá varianta, po prvních průzkumných nákupech budeme konstatovat, že to nefunguje... Spalovač tuku není až takový zázrak, jak vypadá a jak o něm sní generace lidí. Vypiju/polknu a budu najednou o číslo menší. Spalovače fungují, když se tomu dá důvod. Spalovače jsou určeny pro lidi, kteří se hýbou (a nejlépe si spalovač koupí, až mají něco odtrénováno a není to jejich první investice do zdraví). Tam to může zcela v pohodě fungovat a věřím, že bude. Rozdělujme teď "spalovače" a spalovače nebo klidně takové co tvrdí, že fungují a takové, co mají ve svém popisu, že jsou pro lidi, kteří trénují. Ty, které tvrdí, že vám dodají povzbuzení, budete nakopnutí a budete pálit zásoby tuku by měly být vašimi kandidáty nákupu, ne ty co tvrdí něco jako pijte litr nápojee denně a omezte jídelníček a výsledky přijdou. Správný spalovač vychází ze základů vaši akce = jdete makat do posilovny a šli byste tam i bez spalovače. Znovu zopakuji spalovač tuku je pro ty, co už makají, ne pro ty, co teprve zjišťuji, kde je tady posilovna a co to vlastně posilovna je.

Co by měl obsahovat váš spalovač tuku?

Spalovače jsou bezva věc, ale musíte fungovat s ním v harmonii - akce, akce a znovu akce. Ne vypít, sedět, vypít a sedět. Spalovače tuku obsahují /nebo měly by obsahovat určité látky, které ovlivňují metabolismus, psychickou pohodu a celkově bdělost člověka.

Co hledejte ve spalovači

• l-carnitin - látka, která je tělu vlastní - umožňuje užívat uložený tuk jako zdroj energie - JEDNA z NEJdůležitějších věcí ve spalovači
• zelený čaj - výrazně podporuje a zrychluje metabolismus
• zelená káva - poslední roky velký hit a mnoha studiemi podpořená účinnost na hubnutí
• kofein - ovlivňuje spalování, ale hlavně? plní funkci nakopávače
• fenylalanin - nemá přímý účinek na spalování, ale pomáhá ve výkonu, který pomáhá ke spálení více kalorií - omezuje stres a deprese
• kajenský pepř/chilli - pomáhá nakopnout metabolismus, částečně omezuje chuť k jídlu
• synerfin - urychluje metabolismus, ovlivňuje tempo spalování tuku, potlačuje chuť k jídlu

A co když tam nenajdu všechno? Nenajdete to asi nikde. Spalovače mají různé kombinace těchto přísad, některé jsou postaveny na L-Carnitinu, jiné třeba na zeleném čaji a chilli. Minimálně jedna z uvedených látek, by měla ve vašemm spalovači býti.

Hack tip pro čtenáře: udělej si vlastní

Můžete si udělat svůj vlastní spalovač. Najděte si oblíbený zelený čaj, ten začněte pít. Začněte přidávat do jídla chilli a budete mít alespoň částečný spalovač za minimální náklady. Podobně třeba i s kofeinem, který můžete získat z kávy či čaje...

Které spalovače fungují

Spoléhat na líbivé reklamní popisky se někdy nevyplací. V oblasti spalovačů doporučuji dát na recenze uživatelů a to takových, kteří splnili podmínky - cvičili a skutečně přípravek brali. Takové najdete na fórech o kulturistice, najdete je i v e-shopech, které mají možnost vyplnění zkušeností. Určitě bych se spíše rozhodoval takto než textem u výrobku nebo podle hodnocení třeba z Heureky, kde často narazíte na typy lidí, kteří si koupí spalovač a pak jej jen užívají a nekonají žádnou aktivitu a produkt nedoporučí. [caption id="attachment_1339" align="aligncenter" width="300"] Jeden z nejlépe hodnocených spalovačů na trhu - MusclePharm Shred Matrix[/caption] Podle hodnocení na e-shopu aktin.cz jsou funkční tyto:

• Grenade Thermo Detonator
• MusclePharm Shred Matrix
• XXLabs X3 Thermogenic Fatburner
• Holma Fat Stove Gel

Hodnocení v interním systému nabízí také kulturistika.com.

Proč spalovač někdy funguje a jindy ne

Je to ovlivněno jednak fyzickou aktivitou, což jsem snad rozebral dostatečně výše. Dalším velkým důvodem je návyk na danou látku. Skvělým příkladem je třeba kofein či zelený čaj. Pokud jej spalovač obsahuje a vy pijete hodně zeleného čaje či kávy přes den, spalovač na vás nebude mít žádné / malé účinky. Tělo si z dávky nic nedělá, je pro něj úplně normální. Podobný efekt může nastat i postupem času, kdy na vás ze začátku spalovač působil. Tělo si na látky zvykne, srovnejte si to třeba s návykovými látkami - cigarety, alkohol,... tam postupem času dochází ke stejnému efektu.  Řešením je vysadit spalovač na týden či týdny a vrátit se k němu, jakmile budete "čistí". Pak by měl být účinnější.

Bez potu to stejně nepůjde

Pokud jste spoléhali na to, že spalovač bude hubnutí bez potu, mýlili jste se. Pot, krev a slzy vložíte do své transformace také, spalovače vaše úsilí znásobí a metabolismus bude více pálit, více se budete potit (běžná věc, když budete na spalovači - potíte se více), ale také se budete zbavovat tuku. Zní fér? Tak si kupte spalovač a využijte svůj trénink k tomu zefektivnit váš proces proměny. Pokud se i tak vám nechce cvičit, pak pro vás nemám radu. Při konzumaci spalovače dbejte na dostatečný pitný režim, nepřekračujte doporučené dávkování, nekonzumujte jich více najednou. Rovněž spalovače není dobré brát ve večerních hodinách, protože mohou výrazně ovlivnit váš spánek.

Spalovače tuku vs. prášky na hubnutí

Souboj gigantů. První skupinu bych zařadil mezi věci, které mohou fungovat, druhá skupina patří podle mě skoro k trestnému činu. Spalovače tuku splní to, co slibují - naženou vám metabolismus, což je to, co potřebujete. Prášky na hubnutí jsou buď prášky, které obsahují látky, které nemají žádný efekt na hubnutí nebo jsou zdraví nebezpečné a působí na tělo velmi negatvině. Prodávají se pod známkou "hubnoucí prášky". Žádné takové však neexistují... Raději investujte do spalovače než do prášků na hubnutí. Účinek spalovače je celkem jasný, prášky na hubnutí neexistují. (jsou možná takové, co vám ovlivní chuť k jídlu, ale nevím, jestli je zrovna přínosem razantně snižovat váš kalorický příjem a tupit si chuťové buňky...).

Cesta k letní postavě?

Budu rád za vaše komentáře a zkušenosti se spalovači tuků, pokud již nějaké máte. Podělte se o názor, co si vy myslíte o této sekci suplementů.