Jak splnit své novoroční předsevzetí
Novoroční předsevzetí je vděčné a věčné téma pro každého autora. Beru si tedy slovo i já a zkusím vás udržet v naději, že tentokrát opravdu...
Jak vybudovat monstrózní záda
Mít pořádná záda je možná cílem řady (spíše) mužů, kteří chodí do posilovny. Široká ramena a mocné záda jsou znakem poctivé práce a dřiny v...
Jak změnit svou postavu v pubertě
Jsi teenager a cítíš, že je s tebou něco v nepořádku (vzhledově), cítíš, že máš kila navíc? Chceš s tím něco dělat a nevíš co?...
Jak „zdravé“ jídlo ničí vaši postavu – fitness a light potraviny
"Jsem na dietě. Dejte mi light kolu". Fórek, který jste možná už slyšeli a možná to pro řadu lidí není fórek, ale věta, kterou říkají,...
Jak číst etikety na potravinách
Byly časy, kdy jsem nečetl etikety, možná jsem jim nerozuměl, možná mi bylo jedno. A když jsem se řídil podle etikety bylo to spíše příchutí...
Jak vyzrát na běháni v zimě – co si obléci a obout
Prosinec je tady, někde už jsou pole pokrytá bílou vrstvou sněhu. Pro někoho doba utrpení, pro někoho doba tréninku, stejně jako kterýkoliv jiný den. Jak...
Co mi dal měsíc, kdy jsem byl veganem
Už je to více než měsíc, co jsem přešel na úplně nový styl stravování. Přešel jsem na veganskou stravu, ze dne na den a bez...
Nemůžu nebo nechci?
Nejdůležitějšíjší ze všech schopností v životěě je podle mě schopnost zachovat pozitivní přístup kdykoliv. Platí to ve všech oblastech života a platí to i v...