Zimní kardio: Nejlepší cviky pro spalování tuků
Zimní měsíce jsou pro mnoho lidí obdobím, kdy kardio trénink upadá do zapomnění. Venku je zima, do posilovny se nechce a motivace je na bodu...
- You are here:
- Home »
- Kardio
Category Archives for Kardio
Jak začít běhat: Průvodce od výběru vybavení po techniku
Běhání je skvělý způsob, jak zlepšit fyzickou kondici a získat duševní pohodu. Ať už hledáte únik od každodenního stresu nebo chcete posílit své tělo, začít?t...
Zábavnější kardio? Co třeba jízda na kole?
Jízda na kole má řadu benefitů pro naše zdraví?, lze jej užívat jako kardio aktivitu a využít sílu jízdy na kole i pro hubnutí nebo...
Kdy je správné běhat? Před nebo po posilování?
Běhání je nejoblíbenější forma kardia. Často je to jediné kardio, které? člověk dělá v rámci tréninku. O běhání se toho může napsat hodně, ale kdy...
Jak vyzrát na běháni v zimě – co si obléci a obout
Prosinec je tady, někde už jsou pole pokrytá bílou vrstvou sněhu. Pro někoho doba utrpení, pro někoho doba tréninku, stejně jako kterýkoliv jiný den. Jak...
HIIT – intervalový trénink, který vás svlékne z kůže za rekordní dobu
Už dost výmluvám, že nemáte dostatek času na běhání, cvičení a celkově na všechnoo. Objevte sílu krátkých, ale extrémních tréninkůů, které se ukrývají pod zkratkou...
5 mýtů okolo běhání. Jsou běžci slabí?
V kruzích sportovců i nesportovců se šíří několik mýtů, které se týkají běhaní jako sportu, ale i samotných běžců. Diskuze tady budou pořád, ale pravda...
11 pravidel pro bezpečný a úspěšný triatlon
Triatlon je sport kombinující tři základní a možná nejoblíbenější sporty - plavání, jízda na kole a běhání. Pokud jste začínající triatlet, měli byste znát těchto...
9 důvodů pro bojové umění
Bojové umění často bývá u veřejnosti označována jako činnost pro lidi bez mozku, kteří se jen rádi mlátí a chtějí zranit toho druhého. Přitom pravda...
10 důvodů, proč běhat
Běhání je super a je extrémně návykové. Tuto větu nepochopí ti, co nevyzkoušeli běhat alespoň třikrát během jednoho týdne, pak už tuto větu chápat musí....