potraviny
Batáty - nutriční hodnoty
Batáty jsou zdravější alternativou brambor s nižším GI a vyšším obsahem vitamínů.
Aktualizováno 16. ledna 2026
Rychlá odpověď
Hledáte bataty v kategorii potraviny?Batáty jsou zdravější alternativou brambor s nižším GI a vyšším obsahem vitamínů.
Batáty vs. brambory
Batáty (sladké brambory) mají nižší glykemický index než běžné brambory a obsahují více vitamínu A, C a vlákniny. Jsou oblíbené mezi fitness nadšenci jako zdravý zdroj sacharidů.
Příprava batátů
Pečené batáty jsou nejzdravější volbou. Lze je také vařit, grilovat nebo dělat hranolky. Kůra je jedlá a obsahuje vlákninu.
Použití
- Pečené jako příloha
- Batátové hranolky
- Pyré jako alternativa bramborové kaše
Get More Information
Enter your email to receive detailed information and exclusive offers.