Proč přes léto přibíráme na váze?
Velké oči máme každé léto. Zaručeně zhubnu, protože se prostě budu hýbat, bude horko a to musí jít ta váha dolů. Na konci léta přijde velké...
7 minut, které změní váš pohled na potraviny. Co se skrývá za etiketami?
Smutný pohled do zákulisí marketingu potravin vnesla svou přednáškou jedna z těch, která? stojí na té straně barikády, která prodáváá lidem jídloo. Podívejte se na...
Strašák jménem JOJO efekt – Proč se jej bojíme a o čem to celé je
⚠️ Proč jsme tento článek kompletně přepsali (2025) Původní článek z roku 2014 říkal v podstatě: "Jo-jo efekt nastane jen lidem na crash dietách, pokud...
5 typů ženské postavy – zjistěte, jak se procvičit podle typu postavy k vysněné postavě
Pro úspěch ve formování postavy je třeba, aby se sešlo několik faktorů. Správná strava, dobrý tréninkový program a odhodlání pro svůj cíl. Tréninkový program je...
Lokalizované hubnutí: Mýtus, který prodává
✅ POTVRZENO 2025: Původní článek měl 100% PRAVDU ✅ Lokalizované hubnutí NEEXISTUJE - potvrzeno 15+ studiemi 2015-2024 🧬 NOVÉ: Fyziologie "stubborn fat" - Proč břicho/boky...
Jak vybrat výživového poradce a co MUSÍTE o nich vědět
Výživové poradny se v poslední době celkem zakořenily na českém území. Máme tu řadu jednotlivých poradců a pak tu máme dva až tři řetězce sdružující...
Neztrácejte naději! Cvičte i s bolavými koleny a buďte ve formě. Tipy jak na to
Koleno je jeden z hlavních kloubů v těle. Účastní se spousty činností - chůze, stání a v neposlední řadě i při cvičeníí. S věkem roste...
Zábavnější kardio? Co třeba jízda na kole?
Jízda na kole má řadu benefitů pro naše zdraví?, lze jej užívat jako kardio aktivitu a využít sílu jízdy na kole i pro hubnutí nebo...