- You are here:
- Home »
- Výživa
Category Archives for Výživa
Recenze: MusclePharm Assault – předtréninkový nápoj na míru?
Zároveň s proteinem MP Combat jsem testoval i další produkty od této firmy – předtréninkový Assault. Slibuje velké povzbuzení a zlepšení výkonu. Jak to s ním je?
pokračovat ve čtení
Jak na snídani – první a nejdůležitější jídlo dne
Bez snídaně ani nezhubnete a ani nebudete mít nejideálnější podmínky pro budování svalstva. Pokud se říká, že pravidelná strava pomáhá v udržení metabolismu v práci, pak snídaně je to, co celý metabolismus startuje. Snídaně je královna mezi jídly a stejně by na ni mělo být pohlíženo.
pokračovat ve čtení
Alkohol a fitness. Patří to k sobě?
Pití alkoholu se považuje pomalu za společenskou normu či povinnost. Lékařské studie dokonce doporučují jeho konzumaci v zájmu zdraví. Ve skutečnosti alkohol je opravdová metla lidstva a je dobré si s ním nezahrávat a vůbec nepít. Je několik důvodů, proč jej nepít a dát se na cestu abstinenta.
pokračovat ve čtení
Bílkoviny – nutnost pro vaše tělo
Po objevení záhad sacharidů se vydáme do tajů bílkovin – proteinů. Bílkoviny jsou v našem životě důležité a není to opravdu jen o nabrání svalů, jak si mnozí myslí!
pokračovat ve čtení
Co jsou sacharidy – průvodce pro absolutního zelenáče
Pro tvoření jídelníčku a pochopení podstaty jídla je třeba se seznámit úplně se základy jídla. Postupně se zaměříme na sacharidy, bílkoviny, cukry či tuky. V tomto článku to budou sacharidy.
pokračovat ve čtení
Recept na pizzu, kterou můžete téměř bez výčitek
Pizza je umísťována do kategorie ne, vzhledem k její vysoké kalorické hodnotě, ale i tuku. Dám vám recept na pizzu, kterou si můžete připravit sami a doma a můžete se cítit dobře.
pokračovat ve čtení
Zhřešil jsem. Je konec???
I když říkám, že zdravá strava je na doživotí. Neznamená to, že si nikdy nemůžete dát nic jiného a občas se vrátit na staré koleje. Důležité je, jak se k tomu zachováte…
pokračovat ve čteníTajemství draslíku
Dnes zabrousíme opět do tajů výživy a prvků, které jsou pro tělo životně důležité a jejich nedostatek může mít nepříjemné. Pod lupu se nám dostal draslík.
pokračovat ve čtení
Potřebuji doplňky při cvičení, abych nabral svaly?
Svět fitness je zahlcen reklamou jako každá jiná část lidského pobytu na zemi. Výrobci si přihřívají polívčičku a mocně propagují své výrobky jako ty nejlepší a potřebné pro zlepšení výkonů, síly nebo i hubnutí. Jsou však opravdu nutné?
pokračovat ve čtení
Hamburgery z fast foodu. Co skutečně jíme?
Pravý hamburger by měl obsahovat pouze maso, možná koření, vejce, ale rozhodně by podíl masa měl být nad 90%. Jenže realita u fast foodů je úplně někde jinde. Je až zarážející, kolik masa opravdu burger z těchto řetězců obsahuje…
pokračovat ve čtení