Fitness101.cz
Shares

Category Archives for Poradna

Testosteron – účinné taktiky na zvýšení nejdůležitějšího mužského hormonu

SharesZjisti, jak navýšit hladinu testosteronu a celkovou magii za tímto hlavním mužským hormonem. Zlepši si náladu, naber svaly, měj více síly… 

Přečíst
rady a tipy jak přestat s kouřením

Jak (konečně) přestat kouřit

Kouření přináší kromě mnoha negativních dopadů na lidské zdraví i závislost na nikotinu. Tato závislost je určitou duševní poruchou trvalého charakteru, podobně jako alkoholismus. Jak natrvalo přestat s kouřením? Jaké jsou doporučené rady?

Přečíst
kvalitní spanek

Skoncujte s nespavostí pomocí těmto tipům pro lepší spánek

Máte problém s nespavostí? Nevíte, jak už konečně „zabrat“? Přečtěte si pár tipů pro lepší spánek.

Přečíst
raw strava

Co je to RAW strava? Recepty a detaily uvnitř.

V poslední době je velmi populární raw strava, pod kterou rozumíme syrovou stravu. Co přináší tento způsob stravování lidskému organismu, jaký je jeho pozitivní nebo negativní dopad na naše zdraví? A jak se na syrovou stravu dívají odborníci? Vysvětlíme si, na čem je syrová strava založena.

Přečíst
knihy o zdraví a hubnutí

Hledáte knihy o zdraví? Přečtěte si tyto. (Ta první vás bude šokovat)

Literatury o zdraví, zdravém životním stylu, cvičení a stravování je na trhu nepřeberné množství. Pokud nevíte, kterou zajímavou a neobvyklou knížku si koupit, vyzkoušejte některou z následujících. Tyto knihy určitě stojí za povšimnutí.

Přečíst
Doplňky stravy jako česnek, chlorella či echinacea

Doplňky stravy pro vaše zdraví – dejte přednost přírodním doplňkům

Přírodní doplňky stravy slouží k doplnění živin a napomáhají k lepšímu zdraví. Je to skvělý způsob, jak pro sebe udělat něco dobrého, zlepšit svou fyzickou kondici, stav pleti, nehtů a vlasů, cítit se lépe a dodat tělu vše, co potřebuje. I když se stravujeme pestře, nemusíme organismu dodat určité živiny.

Přečíst

„To nejím, to mě nechutná a to mě nebaví… Poradíte?“

Někdy jsou dotazy do poradny celkem obtížně zodpověditelné. Jsou doprovázené dlouhým textem, ve kterém vás osoba na druhé straně žádá o pomoc, jenže…

Přečíst

Začněte cvičit s vlastní váhou kdykoliv a kdekoliv (cvičební plán uvnitř zdarma)

37Shares2017Efektivní a levné cvičení je hlavně to s vlastní váhou. Můžete cvičit kdykoliv a kdekoliv a nemusíte vůbec nic platit. Chcete vědět, jak přesně cvičit s vlastní váhou? Pak pokračujte.

Přečíst
glykemicky index

Co je glykemický index a jak nám může pomoci v hubnutí?

Glykemický index je celkem známý pojem a zřejmě jste již na něj na své cestě narazili. Co určuje a proč se na něj (ne)zaměřit?

Přečíst
Nošní směny? foto: http://jhphotographer.co.uk/

Jak na to při směnném provozu. Přežijte noční šichty ve zdraví i v kondici

Zdravý životní styl chce dodržovat mnoho lidí, část z nich je však omezena třeba pracovní dobou, kdy má noční směny či pracuje třeba 12 hodin v kuse. Jak se postavit k problému, který zasahuje 28% lidí v ČR? Jak přežít směny ve zdraví?

Přečíst