Poradna | Fitness101.cz

Category Archives for Poradna

Čtyři kroky k nové postavě – začátek všeho

Stojíte před zrcadlem a nejste nadšení z toho, co ukazuje. Břicho přetéká přes “okraj”, nohy zaplňují taky podstatnou část zrcadla a ruce jsou sice velké, ale sval byste na nich těžko hledali. A u žen je to velmi podobné. Co tedy dělat, abyste vykročili správnou nohou za proměnou, která vás bude bavit a bude trvat?

pokračovat ve čtení

BMI – číslo, které ztratilo význam

V devatenáctém století přišel pan Quetelet na index, který měl určit to, jak na tom jste. Zda-li máte kila navíc nebo vám schází. BMI – body mass index – od té doby je velmi často skloňováno mezi dietáři a o zdraví bojujícími jedinci. Přitom nemá žádný význam.

pokračovat ve čtení