Fitness101.cz
  • You are here:
  • Home »
  • Jak být zdravý

Category Archives for Jak být zdravý

50 superpotravin pro vás

Seznam 50 superpotravin pro zdraví, sílu i energii. Musíte vyzkoušet (recepty uvnitř)

Chybí vám inspirace co nakupovat, aby to bylo zdravé, výživné a zároveň dobré? Projděte si seznam 50 superpotravin, které vás zásobí vitamíny, antioxindaty a ještě vás určitě inspirují svou přítomnosti v jídelníčku pro další pokrmy z nich.

pokračovat ve čtení
Bottles of Kombucha

Kombucha – fermentovaný nápoj pro lepší trávení i zdraví střev

Kombucha je fermentovaný nápoj bohatý na probiotika, vitamíny a antioxidanty. Článek se zabývá výrobou kombuchy, fermentací a zdravotními benefity tohoto populárního nápoje.

pokračovat ve čtení

Přerušovaný půst: Proč je to rozdílná cesta k hubnutí?

Chcete zlepšit své zdraví a dosáhnout ideální váhy? Přerušovaný půst je stále populárnější metoda, která nabízí široké spektrum výhod. V našem článku se dozvíte, co přerušovaný půst znamená, jak ho správně provádět a jaké přínosy můžete očekávat.

pokračovat ve čtení

Testosteron – účinné taktiky na zvýšení nejdůležitějšího mužského hormonu

Zjisti, jak navýšit hladinu testosteronu a celkovou magii za tímto hlavním mužským hormonem. Zlepši si náladu, naber svaly, měj více síly… 

pokračovat ve čtení
rady a tipy jak přestat s kouřením

Jak (konečně) přestat kouřit

Kouření přináší kromě mnoha negativních dopadů na lidské zdraví i závislost na nikotinu. Tato závislost je určitou duševní poruchou trvalého charakteru, podobně jako alkoholismus. Jak natrvalo přestat s kouřením? Jaké jsou doporučené rady?

pokračovat ve čtení
kvalitní spanek

Skoncujte s nespavostí pomocí těmto tipům pro lepší spánek

Máte problém s nespavostí? Nevíte, jak už konečně “zabrat”? Přečtěte si pár tipů pro lepší spánek.

pokračovat ve čtení
vlastní mix vitamínů s mixturam

Mixturam – namíchejte si porci zdraví podle sebe

Každý člověk potřebuje sacharidy, bílkoviny, tuky, vitamíny, minerály a další výživově hodnotné a doplňkové látky pro správné fungování organismu. Jelikož jsme ale každý jiný, máme i trochu jinou potřebu živin. Na Mixturam.cz si může každý namíchat vitamíny a doplňky stravy podle vlastní potřeby a preferencí.

pokračovat ve čtení
Kloubní výživa a jak na ni

Jak pečovat o klouby – tipy jak vybrat kloubní výživu a na co si dát pozor

Když klouby bolí je to špatné, řešení může být trocha péče nebo nejlépe prevence. Jak vybírat kloubní výživu, když už to zabolí? Která výživa je nejlepší?

pokračovat ve čtení
knihy o zdraví a hubnutí

Hledáte knihy o zdraví? Přečtěte si tyto. (Ta první vás bude šokovat)

Literatury o zdraví, zdravém životním stylu, cvičení a stravování je na trhu nepřeberné množství. Pokud nevíte, kterou zajímavou a neobvyklou knížku si koupit, vyzkoušejte některou z následujících. Tyto knihy určitě stojí za povšimnutí.

pokračovat ve čtení