potraviny

Vepřová panenka - nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty vepřové panenky - nejlibovější část vepřového masa s vysokým obsahem bílkovin.

Aktualizováno 16. ledna 2026

Rychlá odpověď

Hledáte veprova panenka v kategorii potraviny?Nutriční hodnoty vepřové panenky - nejlibovější část vepřového masa s vysokým obsahem bílkovin.

Nutriční hodnoty

100g

Energie143kcal
Bílkoviny77%
Sacharidy0%
Tuky23%
Bílkoviny26g
Sacharidy0g
z toho cukry0g
Vláknina0g
Tuky3.5g
z toho nasycené1.2g
Minerály
Sodík48mg
Draslík423mg
Maso

Zdravotní přínosy

Libové maso s nízkým obsahem tuku. Zdroj thiaminu (B1) pro metabolismus. Obsahuje fosfor pro zdravé kosti a zuby.

Proč vepřovou panenku?

Vepřová panenka je nejlibovější a nejjemnější část vepřového masa. S obsahem pouze 3,5 g tuku na 100 g je srovnatelná s kuřecím prsem, ale nabízí intenzivnější chuť.

Jak připravit vepřovou panenku?

Panenka je ideální na rychlé opékání na pánvi nebo grilování. Důležité je maso nepřepéct - vnitřní teplota by měla dosáhnout 63°C. Nechte maso po přípravě odpočinout.

Skladování

  • V lednici vydrží 2-3 dny
  • Zmrazená až 3 měsíce
  • Rozmrazujte pomalu v lednici

Get More Information

Enter your email to receive detailed information and exclusive offers.