potraviny
Mléko - nutriční hodnoty
Mléko je kompletní potravina s bílkovinami, sacharidy, tuky a vápníkem. Základ výživy po staletí.
Aktualizováno 16. ledna 2026
Rychlá odpověď
Hledáte mleko v kategorii potraviny?Mléko je kompletní potravina s bílkovinami, sacharidy, tuky a vápníkem. Základ výživy po staletí.
Mléko - kompletní výživa
Mléko obsahuje všechny tři makroživiny v vyváženém poměru plus vápník, vitamín D a další mikroživiny. Je zdrojem jak rychle vstřebatelné syrovátky, tak pomalu vstřebatelného kaseinu.
Druhy mléka
Plnotučné (3,5% tuku) je nejchutnější. Polotučné (1,5%) je kompromis. Odstředěné (0,5%) má nejvíce bílkovin na kalorie. Bezlaktózové je vhodné při intoleranci.
Použití
- Do proteinových shakes
- S ovesnými vločkami
- Jako základ smoothie
Get More Information
Enter your email to receive detailed information and exclusive offers.