potraviny

Jasmínová rýže - nutriční hodnoty

Jasmínová rýže je aromatická thajská rýže s květinovou vůní. Populární v asijské kuchyni.

Aktualizováno 30. června 2026

Rychlá odpověď

Jasmínová rýže Jasmínová rýže je dlouhozrnná aromatická rýže z Thajska. Má charakteristickou květinovou vůni a mírně lepkavou texturu. Je bílá (loupaná), takže má vyšší GI než hnědé varianty. Jak vařit jasmínovou rýži Jasmínová rýže nepotřebuje tolik vody jako jiné druhy.

Nutriční hodnoty

100g (vařená)

Energie130kcal
Bílkoviny9%
Sacharidy89%
Tuky2%
Bílkoviny2.7g
Sacharidy28g
z toho cukry0g
Vláknina0.4g
Tuky0.3g
z toho nasycené0.1g
Minerály
Sodík1mg
Draslík35mg
Glykemický index
68Střední
Obiloviny

Zdravotní přínosy

Aromatická a chutná. Rychlý zdroj energie. Snadno stravitelná.

Jasmínová rýže

Jasmínová rýže je dlouhozrnná aromatická rýže z Thajska. Má charakteristickou květinovou vůni a mírně lepkavou texturu. Je bílá (loupaná), takže má vyšší GI než hnědé varianty.

Jak vařit jasmínovou rýži

Jasmínová rýže nepotřebuje tolik vody jako jiné druhy. Poměr 1:1,5 je ideální. Nechte po vaření 10 minut odpočinout zakrytou.

Použití

  • K thajskému curry
  • K asijským pokrmům
  • Do rýžových salátů

Získejte více informací

Zadejte svůj e-mail a my vám zašleme podrobné informace a materiály.

Related Pages