potraviny

Jasmínová rýže - nutriční hodnoty

Jasmínová rýže je aromatická thajská rýže s květinovou vůní. Populární v asijské kuchyni.

Aktualizováno 16. ledna 2026

Rychlá odpověď

Hledáte jasminova ryze v kategorii potraviny?Jasmínová rýže je aromatická thajská rýže s květinovou vůní. Populární v asijské kuchyni.

Nutriční hodnoty

100g (vařená)

Energie130kcal
Bílkoviny9%
Sacharidy89%
Tuky2%
Bílkoviny2.7g
Sacharidy28g
z toho cukry0g
Vláknina0.4g
Tuky0.3g
z toho nasycené0.1g
Minerály
Sodík1mg
Draslík35mg
Glykemický index
68Střední
Obiloviny

Zdravotní přínosy

Aromatická a chutná. Rychlý zdroj energie. Snadno stravitelná.

Jasmínová rýže

Jasmínová rýže je dlouhozrnná aromatická rýže z Thajska. Má charakteristickou květinovou vůni a mírně lepkavou texturu. Je bílá (loupaná), takže má vyšší GI než hnědé varianty.

Jak vařit jasmínovou rýži

Jasmínová rýže nepotřebuje tolik vody jako jiné druhy. Poměr 1:1,5 je ideální. Nechte po vaření 10 minut odpočinout zakrytou.

Použití

  • K thajskému curry
  • K asijským pokrmům
  • Do rýžových salátů

Get More Information

Enter your email to receive detailed information and exclusive offers.