Objavte kadeřávek (kale) jako superpotravinu plnou vitamínů A, K, C a antioxidantů. Naučte se, jak zařadit tuto všestrannou zeleninu do vašeho jídelníčku pro zdravější životní styl.

Poznejte rozdíly mezi hořkou a mléčnou čokoládou: více kakaa a antioxidantů, méně cukru. Zjistěte, proč hořká čokoláda může být zdravější volbou.

Poznejte různé metody přípravy a uchování řepy. Naučte se vařit, dušit či péct řepu s bylinkami a zjistěte, jak ji využít ve smoothie nebo jak ji uchovat zmrazenou.

Objavte zdravotní přínosy chia semínek, zdroje omega-3, vlákniny a proteinů, a naučte se, jak je zařadit do stravy pro zlepšení kardiovaskulárního zdraví a podporu fitness cílů.

Objavte zdravotní benefity pomerančů, tipy na výběr nejlepších plodů a rady pro jejich skladování. Plus nápady na originální využití v domácnosti a kulinářství.

Objevte úžasný svět rajčat! Přečtěte si o jejich zdravotních přínosech, pěstování a nejlepších receptech. Získejte tipy pro maximální využití této oblíbené plodiny ve vaší kuchyni.

Objavte všestrannost olivového oleje, jeho zdravotní přínosy, důležitost v kuchyni a tipy na výběr správného typu pro vaření i dochucení. Více o antioxidantech a podpoře srdce.