- You are here:
- Home »
- Studie
Category Archives for Studie
Chcete zaručeně lepší náladu? Cvičte a změňte stravu
Pozitivní dopad cvičení a správné stravy na zdraví a třeba redukci váhy či zlepšení sebevědomí není třeba příliš rozebírat. Kdo zkusil, může potvrdit, že poznal rozdíl a to pozitivní. A co lepší nálada? Budeme šťastnější?
pokračovat ve čtení
Jsme závislí na cukru a odepsaní na infarkt ve 40… Důvody, proč skončit s cukrem
Žijeme v éře, kde cukr znamená vše a je ve všem. Tam, kde není cukr, zdá se býti něco špatně. Jsme obklopení cukrem ze všech stran. Tento fakt bohužel má svou velmi temnou stranu a přichází si vzít svou daň. Přichází si ukousnout lidského zdraví.
pokračovat ve čtení
Proč by měli běžci a cyklisté chodit do posilovny?
Posilovna je velmi přínosná pro všechny lidi na planetě. Pro specializované sportovce jako jsou běžci či cyklisté se hodí posilovna jako doplňkový sport. Proč? Benefitem posilování pro jejich hlavní sporty je lepší výkon.
pokračovat ve čtení
Studie: Strava bohatá na proteiny má lepší výsledky v boji s nadváhou
Řada lidí se bojí jíst dostatek bílkovin, přitom je to klíč k úspěchu s nadbytečnými kilogrami, jak naznačuje i aktuální studie a mnoho dalších zkušeností lidí, kteří byli na vysoce proteinové dietě. Jak se tentokrát účinek měřil?
pokračovat ve čtení
Trik na zlepšení vašeho výkonu
Pokud je zrovna období horka, ke zlepšení vašich výkonů pomůže jednoduché zchlazování před nebo v průběhu výkonu. Tvrdí to nová studie zaměřena na sportovní medicínu.
pokračovat ve čtení
Zrychlete hubnutí “dvojitým” zásahem
Nedávno vyšlo potvrzení obecné pravdy: Když změníš stravu a začneš cvičit, budeš mít lepší výsledky než při soustředění na jednu část… Co bylo součásti této studie?
pokračovat ve čtení
Vitamín D pro větší sílu
Přemýšleli jste někdy o tom, co by mohlo učinit vaše svaly silnější? Odpověď je snadnější než se zdá…
pokračovat ve čtení
Sezení nás zabíjí!
Čím déle sedíte, tím více riskujete vaše zdraví, říká nová španělská studie. Riziko nesnížíte cvičením nebo pohybem…
pokračovat ve čtení
Hudba jako motivátor pro lepší výsledky
Hudba je skvělým doplňkem sportovní aktivity a může být i jakýmsi motivátorem, který vás popožene k lepším výsledkům. Pomocí hudby dosáhnete lepšího času běhu i v posilovně lepších výkonů.
pokračovat ve čtení
Hamburgery z fast foodu. Co skutečně jíme?
Pravý hamburger by měl obsahovat pouze maso, možná koření, vejce, ale rozhodně by podíl masa měl být nad 90%. Jenže realita u fast foodů je úplně někde jinde. Je až zarážející, kolik masa opravdu burger z těchto řetězců obsahuje…
pokračovat ve čtení