Poznejte zdravotní přínosy ananasu, bohatého na vitamín C a mangan, a jak ho chutně zařadit do vaší kuchyně od smoothie po grilované pochoutky, včetně poutavých faktů o jeho historii.

Objevte nejlepší recepty s quinoou plné chuti a zdraví. Připravte si lahodnou quinoa kaši na snídání, osvěžující salát na oběd a veggie burger na večeři s tímto komplexním průvodcem.

Objevte zdravotní přínosy a různé způsoby přípravy květáku. Zjistěte, jak podporuje trávení, bojuje proti nemocem a jak si z něj připravit chutné pokrmy jako kuskus či placičky.

Poznejte historii, druhy a zdravotní přínosy artyčoků plné vlákniny a antioxidantů. Naučte se chutné recepty a tipy, jak zaradit atrčoky do vašeho jídelníčku.

Objavte kadeřávek (kale) jako superpotravinu plnou vitamínů A, K, C a antioxidantů. Naučte se, jak zařadit tuto všestrannou zeleninu do vašeho jídelníčku pro zdravější životní styl.

Poznejte rozdíly mezi hořkou a mléčnou čokoládou: více kakaa a antioxidantů, méně cukru. Zjistěte, proč hořká čokoláda může být zdravější volbou.