Objevte zdravotní přínosy a různé způsoby přípravy květáku. Zjistěte, jak podporuje trávení, bojuje proti nemocem a jak si z něj připravit chutné pokrmy jako kuskus či placičky.

Poznejte historii, druhy a zdravotní přínosy artyčoků plné vlákniny a antioxidantů. Naučte se chutné recepty a tipy, jak zaradit atrčoky do vašeho jídelníčku.

Objavte kadeřávek (kale) jako superpotravinu plnou vitamínů A, K, C a antioxidantů. Naučte se, jak zařadit tuto všestrannou zeleninu do vašeho jídelníčku pro zdravější životní styl.

Poznejte rozdíly mezi hořkou a mléčnou čokoládou: více kakaa a antioxidantů, méně cukru. Zjistěte, proč hořká čokoláda může být zdravější volbou.

Poznejte různé metody přípravy a uchování řepy. Naučte se vařit, dušit či péct řepu s bylinkami a zjistěte, jak ji využít ve smoothie nebo jak ji uchovat zmrazenou.

Objavte zdravotní přínosy chia semínek, zdroje omega-3, vlákniny a proteinů, a naučte se, jak je zařadit do stravy pro zlepšení kardiovaskulárního zdraví a podporu fitness cílů.

Objavte zdravotní benefity pomerančů, tipy na výběr nejlepších plodů a rady pro jejich skladování. Plus nápady na originální využití v domácnosti a kulinářství.