Strašák jménem JOJO efekt – Proč se jej bojíme a o čem to celé je
Váha trápí zhruba každého druhého (50% má nadváhu), způsoby jak zhubnout hledá dle statistik tisíce lidí denně. Jenže hubnutí? je jedna věc, ta druhá je...
5 typů ženské postavy – zjistěte, jak se procvičit podle typu postavy k vysněné postavě
Pro úspěch ve formování postavy je třeba, aby se sešlo několik faktorů. Správná strava, dobrý tréninkový program a odhodlání pro svůj cíl. Tréninkový program je...
Lokalizované hubnutí: Mýtus, který prodává
Jak zhubnu na břiše, jak na zadku? Pomůže mi, když si koupím stroj, který "izolovaně" cvičí břicho a zbavím se tím břicha? Vinou "lokalizovaných" mašin...
Jak vybrat výživového poradce a co MUSÍTE o nich vědět
Výživové poradny se v poslední době celkem zakořenily na českém území. Máme tu řadu jednotlivých poradců a pak tu máme dva až tři řetězce sdružující...
Neztrácejte naději! Cvičte i s bolavými koleny a buďte ve formě. Tipy jak na to
Koleno je jeden z hlavních kloubů v těle. Účastní se spousty činností - chůze, stání a v neposlední řadě i při cvičeníí. S věkem roste...
Zábavnější kardio? Co třeba jízda na kole?
Jízda na kole má řadu benefitů pro naše zdraví?, lze jej užívat jako kardio aktivitu a využít sílu jízdy na kole i pro hubnutí nebo...
Petr Fořt o výživě: Není jasné, jak je to vlastně správně
Petr Fořt je jedním z nejznámějších lidí, kteří se točí v ČR kolem zdravého stravování. Nedávno s ním vyšel zajímavý rozhovor, vybírám z něj ty...
9 tipů, jak rozeznat hloupé a klamavé produkty ve světě fitness a hubnutí
Fitness a zdraví??? je obor, který je obklopen mnoha živly, které mu škodí. Těmi živly jsou produkty na růst svalů či hubnutí? a pak celé...