Angličáky vs. kousek pizzy: zjistěte kolik musíte udělat angličáků, abyste napravili své dietní chyby
Někdy sníme, na co sáhneme, ať je to zdravé nebo ultra nezdravé. Pak jsou tady výčitky. Víte kolik angličáků vás bude stát pivo nebo pásek pizzy? Raději nechtějte vědět…
Nebudu vás trápit dlouhým okecáváním, tady máte tabulku jídla/pití a srovnání za kolik angličáků to spálíte. Dobrou chuť.
|
|
Kalorie (kcal) |
angličáky pro 65 kg osobu |
angličáky pro 90 kg osobu |
|
1 velké hranolky |
500 |
524 |
349 |
|
1 pivo 12° |
220 |
235 |
160 |
|
1 pásek pizzy (porce 120g) |
260 |
272 |
182 |
|
1 cheesburger McDonalds |
300 |
300 |
200 |
|
1 zmrzlinový pohár |
270 |
283 |
189 |
|
1 15cm sandvič s masovými koulemi ze Subway |
534 |
530 |
360 |
|
1 Cola (500ml) |
200 |
210 |
140 |
|
1 bagel |
320 |
335 |
223 |
|
1 pásek Cheescake |
1000 |
1048 |
698 |
|
1 Egg McMuffin Sandwich |
300 |
314 |
210 |
Za tabulkou stojí ne zrovna jednoduchý výpočet, který najdete na blogu Spartan race, stejně jako původní tabulku. Pro české prostředí jsem upravil potraviny pro to, co je nám bližší a dokážeme více “ocenit”. Jsem přesvědčen o tom, že pokud vidíte vedle sebe místo cenovky, “cenu” v poču opakování či třeba běhu, že si to rozmyslíte, mnohem snadněji.
Tak kolik angličáků za poslední týden musíte udělat?