Fitness101.cz
Shares
Jak se to povedlo Oklahomě

Inspirující příběh o městě, které zhublo 500 000 kg a zmizelo z žebříčku nejtlustějších měst

Jak se má dělat reforma zdravotnictví? Třeba tak jako to udělali v USA v Oklahoma City. Přečtěte si příběh města, které bylo nejobéznějším městem USA a nyní patří mezi ty nejméně. (Stačilo pět let!)

Přečíst
Co si můžete vzít od Ládi Hrušky

Co nás může naučit Láďa Hruška pro přípravu jídel?

Fenomén Láďa Hruška zřejmě neminul ani vás (ani mě). Víte, co si z jeho přístupů, receptů můžete přenést do svého života či vaření? Možná budete překvapeni.

Přečíst
sůl a sodík - škodí zdraví?

Nebezpečná sůl. Jak může poškodit vaše zdraví a proč s ní přestat?

Téma soli se občas mihne médií jako něco, s čím bychom to neměli přehánět. A mají pravdu. Kolik soli či sodíku je ještě v pořádku a kdy už to může být negativní? Jaké hrozí problémy?

Přečíst
energetické nápoje a nebezpečí

Jaké se skrývá nebezpečí v energetických nápojích a proč by jej dospívající neměli raději pít vůbec

Energetické nápoje jsou populární zejména mezi mladými, právě tito konzumenti těchto nápojů mohou doplatit nejvíce na konzumaci zdraví nebezpečných drinků. Jaké nebezpečí se skrývá v energetických nápojích? A proč nejsou nejlepší volbou pro pití?

Přečíst

Svalová pamět – paměť, která dělá naše životy jednodušší.

I po pěti letech bez jízdy na kole, na něm zvládnete jezdit. První jízda možná bude s mírnými zádrhely, ale nespadnete. Může za to svalová paměť, kterou můžete využít pro svůj denní život. Jak přesně z toho těžit?

Přečíst
jak se zbavit tělesného tuku

Na tělesný tuk jednoduše. Co musíte udělat, abyste nastartovali účinné spalování tuků?

Nikdo ve skutečnosti nechce zhubnout váhu, ale spíše nám jde o zbavení se tělesného tuku. Nebo se pletu? Jak spálit tělesný tuk a tím pádem dosahovat svého cíle?

Přečíst

Jaká je dokonalá strava pro zdraví, sílu či dlouhý život?

Která strava je nejzdravější pro člověka? Diskuze může začít okamžitě a může se vléci, jak dlouho jen chcete. Existuje dokonalá strava?

Přečíst
glykemicky index

Co je glykemický index a jak nám může pomoci v hubnutí?

Glykemický index je celkem známý pojem a zřejmě jste již na něj na své cestě narazili. Co určuje a proč se na něj (ne)zaměřit?

Přečíst
Nošní směny? foto: http://jhphotographer.co.uk/

Jak na to při směnném provozu. Přežijte noční šichty ve zdraví i v kondici

Zdravý životní styl chce dodržovat mnoho lidí, část z nich je však omezena třeba pracovní dobou, kdy má noční směny či pracuje třeba 12 hodin v kuse. Jak se postavit k problému, který zasahuje 28% lidí v ČR? Jak přežít směny ve zdraví?

Přečíst
kolik angličáků je třeba? - foto pixabay a wikimedia

Angličáky vs. kousek pizzy: zjistěte kolik musíte udělat angličáků, abyste napravili své dietní chyby

Někdy sníme, na co sáhneme, ať je to zdravé nebo ultra nezdravé. Pak jsou tady výčitky. Víte kolik angličáků vás bude stát pivo nebo pásek pizzy? Raději nechtějte vědět…

Přečíst