Fitness101.cz

Tag Archives for " pro ženy "

5 chyb, kterých se dopouštějí hlavně ženy

Ženy, které se snaží něco dělat se svou postavou a snaží se žít aktivně, je třeba podporovat a chválit. V dnešním článku je podpořím osvětlením některých chyb, které dělají, pokud začínají myslet jinak – třeba s cílem zhubnout. Tyto chyby můžou dělat i začátečníci mužského pohlaví.

pokračovat ve čtení

Proč by ženy měly zvedat činky

Tento článek je určen především ženám, které mají strach z posiloven a hlavně ze zdvihání těžších činek. Důvod “budu vypadat jako chlap” je pro vynechávání činek zcela bezpředmětný. Chcete vědět proč? Tak čtěte, proč to začít s činkami myslet vážně.

pokračovat ve čtení

6 činností, které do posilovny nepatří – určeno pro ženy

Pokud žena zavítá do posilovny či fitka, je to i vzácnost, protože se spousta z nich bojí, ať už chlapů nebo toho, že naberou více svalů a budou vypadat nežensky. Když už ale dorazí do fitka, dělají věcí, které by neměly dělat. A které?

pokračovat ve čtení