Běhání je skvělý způsob, jak zlepšit fyzickou kondici a získat duševní pohodu. Ať už hledáte únik od každodenního stresu nebo chcete posílit své tělo, začít běhat může být jedním z nejlepších rozhodnutí. Mnoho lidí se však obává prvních kroků nebo si myslí, že potřebují drahé vybavení. Naštěstí to tak být nemusí. Stačí pár jednoduchých tipů […]
pokračovat ve čteníJak zhubnu na břiše, jak na zadku? Pomůže mi, když si koupím stroj, který “izolovaně” cvičí břicho a zbavím se tím břicha? Vinou “lokalizovaných” mašin na lepší břicho, zadek či pravou paži se dnes a denně můžeme setkat s lidmi, kteří věří, že hubnutí lze cílit. Nelze, je to pouze mýtus.
pokračovat ve čteníJízda na kole má řadu benefitů pro naše zdraví, lze jej užívat jako kardio aktivitu a využít sílu jízdy na kole i pro hubnutí nebo tvarování postavy.
pokračovat ve čteníBěhání je super a je extrémně návykové. Tuto větu nepochopí ti, co nevyzkoušeli běhat alespoň třikrát během jednoho týdne, pak už tuto větu chápat musí. Pokud jste ještě nezačali běhat, přečtěte si, proč byste měli.
pokračovat ve čtení