Fitness101.cz

Tag Archives for " alkohol "

Proč přibíráme přes léto?

Proč přes léto přibíráme na váze?

Velké oči máme každé léto. Zaručeně zhubnu, protože se prostě budu hýbat, bude horko a to musí jít ta váha dolů. Na konci léta přijde velké vystřizlivění při pohledu na váhu. Místo mínusu přišlo plus. Proč nehubneme v létě?

pokračovat ve čtení

Alkohol a fitness. Patří to k sobě?

Pití alkoholu se považuje pomalu za společenskou normu či povinnost. Lékařské studie dokonce doporučují jeho konzumaci v zájmu zdraví. Ve skutečnosti alkohol je opravdová metla lidstva a je dobré si s ním nezahrávat a vůbec nepít. Je několik důvodů, proč jej nepít a dát se na cestu abstinenta.

pokračovat ve čtení
Užitečné tipy jak na regeneraci

Jak na správnou regeneraci – několik tipů na zlepšení

Správná regenerace je nutností pro každého člověka, který chce po svém těle určitý výkon. Čím lepší a rychlejší je tím lépe. Existuje několik vychytávek, jak urychlit či vylepšit regeneraci po náročném tréninku, a existuje několik hřebíků do pomyslné rakve regenerace. Projděme si to podrobněji.

pokračovat ve čtení

Kardio chrání váš mozek před poškozením vlivem alkoholu

Příznivé dopady kardia se nemusí příliš zdůrazňovat a jsou jasné úplně každému. Nedávno zjistili v jednom výzkumu, že běhající jedinci, kteří užívají alkohol, mají menší následky poškození mozku díky konzumaci než neběžci.

pokračovat ve čtení