Fitness101.cz

Category Archives for Zdraví

Ashwagandha: Průvodce výběrem a účinky na zdraví

Poznejte výhody ashwagandhy pro lidské zdraví, včetně posílení imunity a úlevy od stresu. Naučte se, jak vybrat kvalitní doplněk stravy na základě certifikací a recenzí, a jak nakupovat z ověřených zdrojů pro maximální zdrav

pokračovat ve čtení
zdroje vlákniny a rizika při nedostatku

Jak zvýšit příjem vlákniny pro lepší zdraví

Vláknina je klíčovou složkou zdravé stravy, ale často ji ve svém jídelníčku přehlížíme. Je to škoda, protože její přínosy pro naše trávení a celkové zdraví jsou obrovské. V tomto článku se podíváme na různé typy vlákniny a prozkoumáme, jak mohou ovlivnit naše zdraví.

pokračovat ve čtení

Testosteron – účinné taktiky na zvýšení nejdůležitějšího mužského hormonu

Zjisti, jak navýšit hladinu testosteronu a celkovou magii za tímto hlavním mužským hormonem. Zlepši si náladu, naber svaly, měj více síly… 

pokračovat ve čtení
detoxikace a regenerace jater

Co byste měli vědět o regeneraci jater

Orgánem, o kterém se příliš nemluví, jsou játra. Jak zajistit, aby tento nutný orgán pro život dobře fungoval a prošel patřičnou očistnou kůrou po letech špatného zacházení?

pokračovat ve čtení