Populární 30 denní výzvy a proč jsou nesmyslné

Přesně jak se píše výše…pokud není podchycená strava, tak cvičení nic moc žádné výsledky nepřináší…Nehledě na to, že dnes si založí FB kde kdo a šíří nesmysly, které se pak tradují desítky let….viz. https://www.facebook.com/30tiDenniVyzva?fref=nf …….Tak jako třeba to, že semolinové těstoviny mají vysoké GI a tak je to vhodné do jídelníčku, protože nemáte hned hlad :-). Když jsem na tento blábol upozornila, tak byl můj komentář vymazán a zablokovali mě :-)…Co k tomu říct??? Chytrý se poučí, hlupák urazí :-).

Tyto výzvy se mi líbí, ale musím Vám dát za pravdu, jídlo je při hubnutí hodně důležité. Možná po měsíci je krásná postava, ale na jak dlouho? Na pár dnů….prostě člověk, který nemá vůli cvičit, tak svou postavu nikdy nezmění a musí se s tím smířit. Ano, tyto výzvy pomáhají, ale bohužel ne na dlouho. Navíc je důležité cviky míchat, ne dělat jen jeden. Musím ale uznat, že díky těm výzvám se alespoň někteří lidi více hýbou a cvičí. Takže trošku pozitivní to je 🙂

Píšeš naprostou pravdu, ale myslím, že to snad trkne každého, že nemůže mít 6pack bez toho, aniž by upravil stravu nebo zhubl nějaké ty centimetry bez kombinace s nějakým kardiem…Udělat si 60 sklapovaček, 120 dřepů a na to si dát McDonald fakt nepomůže 😀

Ted jsi mě docela zaskočil 😀 já jsem doufala, že se mi teda břicho trošku zmenší, nechci svaly jen ploché břicho a pořád jsem dávala naději výzvě. Je ale fakt, že mám jednu 30 denní výzvu za sebou a byla jsem spokojená :-). Je teda fakt,že týden jsem stravu nijak neřešila,ale potom jsem začala + jsem k tomu začala cardio na 30 minut. Po výzvě jsem byla hodně spokojená a pokračuju v další,ale je fakt, že musíte začít i jinak jíst,jinak to nejde! 🙂

stačí prostě normálně jíst domácí jídla co si každej doma uvaří jíst hodně ryby,libove maso,luštěniny,rýži,ořechy a jíst s mírou ne se přecpávat a hlavně pít hodně vody…když člověk bude cvičit každý den podle upraveného plánu tak si člověk i jednou může zahřešit ale o to víc člověk bude makat no…prostě jíst normálně a hodně se hýbat o ničem jiným to neni naši rodiče tohle ani řešit nemuseli pač všichni byli hubený a taky to bylo tim,že v tej době na každým rohu nebylo KFC nebo mekáč atd. jedli normální jídlo a tlustý nebyli až na výjimky 😀 ale přece jenom dnes je víc lidí tlustých nebo oplácaných holek

s tou stravou je to komplet blbost….
právě že dobrým cvičenim doženeš to, co jsi ve stravě vynechal…

Já to udělala tak, že jsem začala držet 30 denní dietu a k tomu jsem si našla 30 denní cvičení. A výsledek je krásný 🙂